吃水果的时间也要注意，最好是饭前一小时、饭后两小时左右，因为很多水果都是水溶性的性。饭前吃水果可以更好地吸收水果中的营养成分。配料，饭后吃可以更好地排出水果中的糖分。

水果的含糖量普遍较高，但维生素和其他微量元素也非常丰富。因此，生二胎时如果想控制糖分，可以选择含糖量较低的水果，如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子等。杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等，这些水果每100克只有20-40能量，对于控制糖分非常有好处。

因为年龄较大生二胎患妊娠糖尿病的风险较高，所以整个孕期一定要注意控糖。除了不吃含糖量高的水果外，还必须注意以下几点，防止血糖升高。

1、注意吃水果的量：水果补，每天吃的量不要超过200克。尽量使用含糖量低的水果。不要无节制地吃西瓜等含糖量低的水果；

2、注意保护牙齿：水果中含有发酵糖，更要保护牙齿。许多孕妇在怀孕期间都会出现一些轻微的牙齿问题。建议饭后漱口；

3、注意卫生：水果生吃前一定要洗净，不要用菜刀削水果皮，以免把寄生虫卵带到水果上；

4、要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕24周至28周之间随时去医院定期测量血糖和监测。