什么是孕前准备？

孕前准备就是在怀孕前三个月对自己的生活、饮食、心理、体检等方面进行规划，使孕妈妈的母细胞和爸爸的雄性细胞的质量能够得到保障性尽可能优化。生下健康聪明的宝宝。生孩子是双方共同的责任夫妻，那么孕前准备有哪些呢？

怀孕前的准备工作1、谨慎饮食，调整生活起居，养成良好的生活习惯。

怀孕前3个月，要吃多种食物，加强营养，休息，为双方准备好雄性细胞和母细胞；尽量不要熬夜，早睡早起；根据自己的喜好进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、打羽毛球、晚上散步等，增强体质，保持良好的身体状态。

怀孕前的准备2.夫妻关怀与爱。

夫妻经常加强情感交流，可以加深爱情，让妻子有幸福感、安全感和归属感。这对于稳定妻子情绪、培养好心情非常有利；和谐完整性天让妻子的心情始终处于愉快的状态，有利于妻子分泌优质的母细胞。

孕前准备3.注重提高生活质量性。

排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证雄性细胞的数量和质量。在排卵期之前，尽量争取双方都有好心情，有健康的身体。全身心投入，让女人更顺利达到高潮性促进子宫收缩。 提阴道后穹窿形成较大的精液池，使子宫颈与精液池之间有更多的接触，有更多的优质男性性细胞游向子宫和输卵管管。

怀孕前的准备4.避免不良干扰因素的伤害。

母细胞从初级卵细胞到成熟母细胞的14天内，更容易受到药物和其他因素的影响。因此，女性在怀孕前20天内不宜服用普通药物、大量饮酒、进行X光检查和有毒化学物质。及其他不利因素。由于口服避孕药的分泌速度较慢，使用避孕药避孕或因病长期服用避孕药的女性应在怀孕前6个月开始停药。特别是在有毒化学物质等污染严重的环境中工作的男性和女性应尽早离开此类环境提，以防止男性性细胞和母细胞受到损害。

怀孕前的准备5.学习相关知识。

夫妻自觉学习相关性知识、怀孕知识和胎教知识，了解如何怀孕以及怀孕期间可能出现哪些特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰部当出现这些生理现象时，可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。

孕前准备6、注意孕前检查。

孕前准备一般建议怀孕前3-6个月开始检查，两边包括夫妻。女性孕前检查应在月经后3-7天内进行，检查前应避免性交。女性孕前主要检查项目包括血常规、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性主要孕前检查项目性包括ABO和RH血型检查、HIV、肝炎、肝功能检查，男性性细胞质与量检查、染色体检查等。