2、合理摄入富含有钙的食物

试管婴儿您应该在饮食中加入一些富含钙的食物。酸奶、鲜奶和乳制品是钙的最佳来源。它们不仅含量丰富，而且吸收率高。小鱼、虾米、虾皮、脆骨、豆类及豆制品、蛋黄也是钙的良好来源。一般来说，饮食中的钙只有40%-60%被吸收。尽量避免含草酸高的食物，否则大部分钙不会被人体吸收，会随粪便排出体外。

近年来，随着不孕不育患者数量的逐年增加，试管婴儿技术在中国开始流行。俄罗斯试管借成功率很高。高性性价比和优质的服务赢得了不孕不育患者的青睐。但有些家庭却因为语言不通、环境不熟悉、生活习惯不同而望而却步，所以基本上想出国的朋友大多都会试管医院会代为安排行程。俄罗斯试管婴儿预科学补钙非常重要，不仅对于母细胞和雄性性细胞的健康发育，而且对于提母细胞和雄性性细胞的高质量直播性。不过，使用钙剂时也有一些需要注意的事项补，例如：

1、科学补钙，需提前三个月开始

备孕前三个月，要科学开始补钙。因为母细胞和雄性细胞的成熟周期约为3个月。因此，前三个月可以多吃鸡肉、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质和钙的食物。