一个人身体长期紧张焦虑，身体会收到信号，做出相应的反应，内分泌会受到影响，会导致内分泌紊乱，也使血管长期收缩，影响卵巢子宫局部血流，体内一些神经介质释放异常，导致子宫、输卵管肌肉收缩紊乱。

为了生孩子，不孕夫妇承受了很大的压力，不仅付出了金钱、时间，有些甚至职业发展也中断了。在整个试管受精治疗过程中，经历了各种焦虑：卵泡生长得移植后会不会生化？怀了如何保护胎儿？吃什么喝什么提高成功率？

试管婴儿治疗长期精神紧张其实是可以适当调整的，以下几点？

1.正常规律的生活。如果你状态良好，工作单位允许，你仍然正常工作。人有很强的社会属性，日常规律的生活是维持心态的稳定剂。

2.多沟通，采取开放的态度。俗话说，关心是混乱的，家庭成员可能太关心你，每个人都想提出自己的意见，不可避免地会产生摩擦，试着冷静地说出自己的意见。

3.保持社交互动。良好的社交互动有利于保持积极的情绪，即使只是简单的陪伴，也会让我们放松很多。

试管受精准备夫妇需要保持良好的身体状态，适度的锻炼，均衡的营养摄入和充足的睡眠可以帮助减轻压力，减缓激素药物对身体的影响。