体外受精移植后容易便秘，这是由于黄体酮移植后的影响和经常少躺运动引起的。严重便秘会影响早期植入，可能导致腹部压迫子宫，影响妊娠，或排便过度用力可能导致宫缩。 专家指出，试管受精移植后，生活应有规律，多摄入纤维素食物和水，适度运动，保持有规律的排便习惯。建议每天多喝温水，补充足够的水果和蔬菜，蔬菜和水果纤维有助于肠道蠕动。 早上起床后定期排便，早上起床或早餐后上厕所。由于早餐后结肠促进更活跃，容易开始排便，早餐后一小时左右是最佳排便时间。不要忽视大便，更不用说忍受不便了。更重要的是，蹲厕时间不能太长，不仅会增加腹压，还会给下肢回流带来困难。 建议每天多吃，多喝水，多吃水果和蔬菜，早上起床后喝一杯蜂蜜水；主要吃流质食物；红薯粥；燕麦粗粮；金猕猴桃；少许黑芝麻糊；少许火龙果；少许玉米；小步行等等！ 怀孕期间处理便秘的方法也是正常的三餐饮食，不要吃太多。特别是早餐必须吃，避免空腹，多吃富含纤维素的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃辛辣油腻的食物，不要喝碳酸饮料。多补充水分，确保充足的睡眠，快乐的心情，缓解精神压力是缓解便秘的好方法。 |
