虽然日本试管受精的成功率很高，但并不是，所以为了提高试管受精的成功率，不孕夫妇需要调节身体到最佳状态，使试管受精过程顺利。那么，在日本做试管受精之前，你应该如何调节你的身体呢？ 为了调节身体，不孕夫妇需要注意睡眠时间。如果不孕夫妇在试管前保持晚睡的习惯，不仅会使面部恶化，还会导致精子和卵子质量下降，甚至损害女性卵巢，加重早衰。所以在试管之前，不孕夫妇需要早点睡觉。 此外，在日本试管前，不孕夫妇还应注意饮食。如果饮食不健康、不合理，不仅会影响健康，而且不能充分吸收营养，不能提高精子和卵子的质量，也不能提高其成功率。所以要提高成功率，你必须吃得好，吃得健康，吃得规律。 当然，除了注意饮食。在日本试管受精之前，不孕夫妇还应该记得补充叶酸，这可以有效地预防胎儿发育畸形，但叶酸的具体剂量也应该根据医生的建议服用，毕竟，吃得太多并不好。此外，通常也要多吃富含叶酸的食物。 记得在日本试管前锻炼身体。适当的运动不仅能增强体质，还能提高精子和卵子的质量，有利于试管治疗。一般适合夫妻一起锻炼的运动有：健美操、慢跑、打羽毛球等，但运动属于运动，要注意时间的把握，以免肌肉拉伤。 最后，在做日本试管受精之前要注意心态。对于试管受精，我们应该敞开心扉，轻视，不要太担心成功率，这会给心理压力，导致内分泌水平不稳定，最终导致试管受精失败。所以要调节身体，你必须调节心态。