更快缓解痛经的方法有艾叶泡脚、热水袋敷胃、喝红糖水等。其中，热水袋或热水袋敷胃可以快速缓解月经引起的腹痛。而且非常简单。只需将热水瓶装满热水，然后用毯子之类的薄物体覆盖，即可保持胃部温暖。

快速缓解经痛的民间方法有很多民间方法可以快速缓解经痛。比如，可以喝一碗热红糖姜水，可以让经血流动得更加顺畅，从而有效缓解下腹疼痛。此外，以下民间偏方也可以缓解痛经。

1、按摩穴位

按摩关元穴、掌门穴、八角穴、三阴交穴、太冲穴，可以起到疏通气机、补元气、理肾精、激发脐周热、促进血液循环的作用，有效改善痛经症状。

2、艾叶泡脚

艾草是一种非常好的中药。每天用开水泡脚半小时，直至出汗。还可以在煮水时在艾叶中加入少量姜片，有一定的散寒作用，对于缓解痛经非常有效。

3、红酒焖苹果

女性痛经性经期可以吃红酒炖苹果，有温经止痛、散寒止血的功效。将苹果和红酒煮15分钟，然后浸泡两个小时。

4.情绪调节

很多时候，痛经的原因是女性性过于焦虑或者情绪波动较大。因此，经期保持乐观平和的状态，避免过度焦虑，也能快速缓解痛经。

女生怎样才能快速缓解经期疼痛呢？来月经的女孩可以通过服用非甾体抗炎镇痛药来治疗，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等药物，但是服用任何药物之前都需要咨询医生。

另外，如果痛经不是很严重，一般可以等待它自行解决，或者可以服用适当的维生素片，并注意充分休息，这样可以帮助改善痛经等不适。

痛经期间，女性最好保持清淡饮食性，避免吃甜、辣、油腻的食物性并尽量吃一些含铁的食物，或者桃子、菠萝、草莓等温性水果等，可以有效缓解经期不适。