脂肪过多、过少、突然增加或突然减少，都会深刻影响身体内环境的平衡。

太瘦影响怀孕

很多女性都希望自己能瘦，却整天嚷着要减肥。太瘦是怀孕路上的一大障碍。

有专家将人体脂肪称为“性脂肪”，意思是说，如果女性体内脂肪不足，就会影响体内激素的分泌，影响生殖系统的功能，影响： 性性欲。

如果长期太瘦，即使以后体重增加，生育能力也会受到影响。

健康专家表示，“如果青春期孩子身高1.6米，那么她未来的体重必须至少达到45公斤才能生育。同等身高的成熟女性体重必须超过50公斤才能继续排卵。”

孕前减肥意义重大

女性如果脂肪过多，会引起内分泌和脂肪代谢紊乱、激素比例失衡、卵巢功能紊乱，进而出现排卵问题，最终导致怀孕概率下降。

一般认为，女性的体重指数在20~25之间是标准体重，生育能力比较强。

肥胖女性出现无排卵、月经稀少、闭经的比例远高于正常女性，母细胞质量下降。

如果男方也肥胖的话，生孩子就更困难了。俗话说“腰围越大，男性细胞质量越差性”。

肥胖女性在孕期出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、脂肪肝、流产等问题的比例也高于正常女性。

肥胖女性在分娩时更容易发生难产。另外，如果母亲在怀孕前或怀孕期间肥胖，胎儿出生缺陷的风险显着增加，孩子一生中患肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险也显着增高提。

备孕女性应设定减肥目标

减肥要循序渐进，每月减重控制在一两公斤以内。减肥太快可能是因为吃得太少或者运动太多，而且减肥太快有害健康，而且反弹率很高。