怀孕初期吃火锅注意事项

1.不要出去吃饭

外面的火锅太辣太油腻，可能含有食品添加剂。吃太多会导致上火、腹泻，对孕妇和胎儿都是沉重的负担，对胎儿也不好。

2、不要吃火锅时间过长

一般火锅吃30-40分钟即可，不宜超过一个小时。超过一个小时，汤经过反复烹煮就会产生致癌物亚硝酸盐。烹调时间越长，亚硝酸盐含量越高，对身体和胎儿有害。它们都是非常不健康的，所以需要注意不要长期食用。

3.注意饮食。

吃饭时不要用同一双筷子。生食含有大量细菌。使用同一双筷子很容易吃掉很多细菌，从而引起带菌。吃火锅时，先吃一些主食。您可以从一小碗米垫载体开始。先吃蔬菜，再吃肉。这样，久而久之，脂肪就会减少很多，而且你也不会吃到很多煮肉时产生的嘌呤。这是一种非常健康的饮食习惯。

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其实怀孕初期最好不要吃火锅。主要原因是太辣，容易引起上火。可以在家做一些清汤火锅，然后冲洗一下。有些孕妇忍不住贪吃，丈夫要加以监督。

火锅起源于重庆，作为民间美食而广泛流行。后来被商人发现，开设了各种加盟店和直营店，并逐渐风靡全国乃至国外。可见，火锅是很受人们喜爱的。很多女性性朋友都难以抵挡火锅的诱惑，每隔几天就想吃一次火锅。但是女性怀孕了还能吃火锅吗？怀孕初期吃火锅有影响吗？接下来我们

怀孕初期可以吃火锅吗

外面的火锅基本上都是很辣的，而且里面的调料也很多。怀孕初期的孕妈妈很容易上火，出现肠胃问题，吃完这些火锅后还可能容易拉带子，这样可能会增加流产的风险提性，所以你应该尽量怀孕期间避免在外面吃火锅。

如果孕妈妈实在想吃的话，还是可以自己在家热火锅的。需要注意的是，调味品不宜过多，也不宜太辣。孕妈妈在吃每道菜之前都需要煮沸。禁止半生或半熟吃，这样容易造成食物误食。

吃火锅时，先喝点新鲜果汁垫胃，然后多吃蔬菜补充维生素，然后再吃肉类，这样可以减轻胃肠道负担，帮助消化。不要吃太油腻的食物。患有孕吐的妈妈非常忌食油腻的食物。