海参是一种常见食品，做法多样，味道鲜美，深受人们喜爱。如果提怀孕了，可以吃海参吗？相信很多朋友都会说可以，但是有多少朋友知道孕妇什么时候吃海鲜最好呢？今天我们就来说说怀孕期间什么时候吃海参。

怀孕期间吃海参的最佳时间海参富含蛋白质、胶原蛋白、维生素和微量元素，并具有低脂肪、低胆固醇的特点。孕妇吃海参的好处有很多，包括补胎儿生长、安神、补补血、延缓衰老、滋养肌肤、提增强免疫力、促进胎儿发育等。

虽然孕妇吃海参有好处，但是很多朋友并不清楚什么时候吃海参最好，所以经常听到有人问怀孕前三个月可以吃海参吗？其实整个孕期都可以吃海参，但比较好的时间是孕中期到孕晚期，因为这段时间胎儿大脑的神经细胞会加速生长，是胎儿的活跃期。大脑发育。这个时期吃海参对胎儿大脑发育很有帮助。

孕妇在整个孕期吃海参1000克左右就可以完全满足需要。建议朋友每周吃一次，一次不要超过两个（中等大小）海参。因为海参营养丰富，吃多了容易上火，造成营养过剩，对孕妇和胎儿危害很大。因此，朋友们在怀孕期间需要适量吃海参。另外，一天中吃海参的最佳时间是早上，更有利于营养物质的吸收。

哪些人不宜吃海参？并不是每个孕妇都适合吃海参。脾胃沉重、咳嗽有痰、舌苔厚腻、海鲜过敏、感冒或腹泻的孕妇不适合吃海参。这类人群食用海参后会出现一些不良反应，因此这类人群需要避免食用海参。

另外，海参不宜与葡萄、山楂、石榴、青果、柿子等水果同食，因为这些水果中含有较多的鞣酸。这些鞣酸会使海参中的蛋白质凝固，使其难以消化，还可能导致恶心、呕吐、腹痛等症状出现。以上就是关于怀孕期间吃海参最佳时间的介绍。其实孕妇在整个孕期都可以吃海参，但是朋友们需要了解一下孕妇在吃海参的时候要注意什么，这样才能更好更安全的吃海参。