怀孕期间应该采取哪些预防措施来预防胃痛？一个简单的小窍门就能缓解孕晚期胃痛吗？

孕期预防胃痛注意事项

怀孕后胃痛是比较常见的，但是我们也可以预防，或者可以减轻疼痛的程度和频率。比如通过饮食、运动等，我们可以预防孕期胃痛。

1、合理饮食

怀孕后，孕妇可能会感到饥饿，并且进餐时间不规律。这种情况会引起胃痛。因此，我们三餐最好按时、定量、定时，这样胃才能发挥系统性的消化功能，预防胃痛。

2、少吃刺激性食物性

日常饮食中一定要少吃油腻、刺激性的食物，这样会增加胃的负担，加重胃痛。最好吃清淡的食物，如富含维生素的水果和蔬菜，可以增加胃粘膜的功能，减少黄体酮刺激的胃酸分泌，减轻胃部的烧灼感。

3.慎用伤胃药物

怀孕期间胃痛的感觉可能难以忍受，所以很多孕妇可能会擅自服用止痛药物购但是，如果原因不明，有些药物甚至可能会加重胃部问题，所以最好服用在医生的指导下就可以缓解疼痛。

4.饭后休息15分钟

吃完饭后，很多人都会去散步，以消化食物。但饭后立即运动，容易引起胃部消化不良，从而引起胃痛。如果运动量大的话，还会引起肠胃不适。因此，建议饭后休息15分钟左右，以消化食物。

5.慢慢咀嚼

怀孕期间食物要细嚼慢咽，食物尽量“稀”，以减少胃的负担。咀嚼得越多，唾液分泌就越多，对胃粘膜有保护作用。

当然，引起胃痛的因素有很多。建议孕妈感觉不舒服时去医院检查。对胎儿有好处。切记不要随便吃药，因为这可能会危害您的健康。

怀孕后，各种身体不适会慢慢出现，从孕早期的恶心、呕吐、食欲不振，到孕中期不断增大的子宫，会挤压内脏，再到孕晚期。怀孕期间胃部会受到挤压，会引起胃部不适，并且会导致胃酸更容易涌上来，导致胃部有烧灼感，并伴有一定的疼痛。怀孕后也是如此。胃痛的原因。但孕妇很特殊，根本不能吃止痛药，所以只能用其他方法来缓解疼痛。如果想要缓解疼痛，其实有一个非常有效的方法，是经过很多妈妈验证的。大约需要3-5 分钟。它可以缓解疼痛。

孕晚期简单一招可止胃疼

其实，如果想要缓解孕晚期的胃痛，可以采用按摩的方式。可以按摩腹部、内关、足三里等部位来缓解疼痛。你可以在家做。方法也很简单，效果也很明显。具体操作如下：

按腹部：主要方法是双手交叉，左手在上，右手在下，以肚脐为中心，然后揉腹部，类似画太极图，约36顺时针转36圈，逆时针转36圈，可以有效止痛、止痛。胀气；按内关：内关是一个穴位。它在手腕正中，距手腕横纹约三指处。大约是三个手指并拢的宽度。选两筋之间的穴位，然后用拇指按揉。转圈按压此穴30-40次，胃痛会有一定缓解；按足三里：足三里也是一个穴位，位于膝盖边缘下三寸，相当于四指并拢的宽度，在胫骨和腓骨之间，然后用双手大拇指按压足三里穴，大约30次-40次。你可以继续增加一些技巧来缓解疼痛；按梁丘穴：梁丘穴是足阳明胃经上的一个穴位，位于髌骨上二寸。可能仍处于肌肉凸出的位置。按摩这个穴位对胃有好处，也可以缓解胃痛，特别是对于急性胃痛、胃绞痛的孕妇。可以按摩这些穴位来改善。怀孕后，随着胎儿的不断增大，子宫也会增大，这会挤压孕晚期的胃，导致孕妇经常感到胃部不适，而且怀孕后，激素的不断增加可能会刺激胃。增加胃酸，引起胃痛。当然，引起孕妇胃痛的因素有很多，但无论哪种类型，孕妇胃痛时都不能吃药。否则，此类药物可能会影响胎儿的发育，严重时会导致胎儿畸形、流产、早产等的发生。