怀孕18周需要补钙吗补从怀孕18周加1天开始补补钙好吗？下面我们来详细介绍一下。

您可以从怀孕18 周加1 天开始补钙。根据我们国内的饮食习惯，食物中的钙还是比较缺乏的。如果你还有挑食的习惯，可能就更缺钙了。钙在怀孕期间非常重要，身体和胎儿都需要它。尤其是胎儿骨骼发育，孕中晚期对钙的需求量比较大。一般建议从14周，即妊娠中期开始服用钙。这是一个比较规范、标准的时间。每日补孕中期补钙量可以达到600mg，孕晚期如果需要的话可以达到1000mg以上。

关于孕期补钙的谣言：

1.补过早、过多服用钙剂会引起胎盘钙化（老化），导致胎盘功能下降，使胎儿处于危险之中，增加剖宫产风险；

2.补过早补钙过多，会导致胎儿头部变硬，难以分娩，最终需要剖腹产。

但事实上，这两个传闻都是无稽之谈。正常补补钙不会造成以上两种情况，人体内环境可以达到自我平衡。如果吸收多了，排泄也会相应增加。这个不用太担心。

除了钙片外，食物中的牛羊肉、深海鱼、虾、牛奶、豆制品等都含有丰富的钙，可以与钙片一起使用，促进人体吸收。 补钙对人体的主要副作用之一是容易引起便秘，因此常与孕期安全的药物一起使用，以促进排便。

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