产后康复判别规范：

1、产后恶露。

判断子宫矫正是否正常，需要考虑恶露的颜色。一般产后恶露的颜色为鲜红色、深红色、深黑色至浅红色，通常为无色。但如果子宫过度后屈或偏侧，产后恶露排出不干净，就要警惕体内是否有胎盘或胎膜。遇到这种情况，应及时去正规医院找，由专业医生进行诊治，避免产后出血等不良后果。

2. 腹部尺寸。

产后，女性的子宫会迅速缩小。产后4周左右即可恢复至产前状态。怀孕期间，子宫会逐渐变平，但如果没有变平，并且腹部能摸到一个实心的、球状的东西，就说明子宫恢复得不好。

3.子宫颈

子宫颈是女性重要的生殖器官之一，长约3厘米。当女性尚未怀孕时，它处于关闭状态。当女性临产时，它会逐渐膨胀至最大长度约10厘米。而且产后一周，宫颈就会恢复到怀孕前的水平，产后四个月左右就会完全恢复。判断子宫是否恢复正常取决于患者的恢复情况。

怀孕期间，母亲子宫和胎儿的生长发育都会发生翻天覆地的变化。产后，如何让子宫恢复到孕前状态，就成了一个非常重要的问题。如果子宫恢复得好，不会影响身体健康。那么产后妈妈如何确认子宫已经恢复正常呢？

产后怎样快速康复？

1.及时排尿。

宝宝出生后，医生常常叮嘱妈妈们尽快排尿。产后4 小时内排尿通常更有效。如果产后不及时排尿，很容易使膀胱扩张，影响子宫的收缩，导致产后出血或膀胱炎，所以产后要注意及时排尿。

2、注意清洁。

产后应注意阴道卫生，每天清洁外阴及外阴伤口。这样有利于伤口愈合，避免细菌滞留而引起生殖道炎症，也有利于子宫的恢复。

3、经常按摩。

产后初期，要经常按摩子宫底，使子宫肌肉受到影响而收缩，这也是影响恢复的一种方式。如果按摩时稍用力，还可以帮助身体排出淤血，有利于子宫恢复到怀孕前的状态。

4.母乳喂养。

母乳喂养不仅对宝宝的生长发育非常有利，而且经常吸吮乳头会促使神经垂体分泌催产素，从而引起子宫收缩，加速子宫恢复。

产后身体的恢复对于妈妈以后的生活有着重要的意义，所以妈妈要重视起来，身体会恢复得更好。