女性的生育能力随着年龄的增长而迅速下降，甚至比男性还要快。我们可以做些什么来降低高龄分娩的风险？这也是很多资深女性都渴望了解的知识。毕竟，顺利生下健康的宝宝是每个孕妈妈的愿望。

如何降低高龄生育的风险？

1.有意识地缩短产检时间

高龄孕妇不如年轻孕妇，各方面都要注意，尤其是产前检查。高龄孕妇应缩短产前检查的间隔时间，从确诊怀孕起每半个月检查一次。同时，还要注意血压、尿液的检查，以便及时发现异常情况。从怀孕第三个月开始，每周检查一次。如果胎位异常，可以请医生及时采取有效措施纠正。

2.衣食住行要谨慎

当然，不仅要注意产前检查的时间，还要注意衣食住行方面的保健。在饮食方面，要保证营养素的充足供给。当我们谈论充足的营养时，我们并不是指暴饮暴食。同时适当锻炼身体，防止胎儿过大。

3.学会调节心理

有些老年妇女怀孕后会变得紧张、焦虑。这种不健康的心理对胎儿和孕妇都是有害的。在医疗条件先进的今天，只要孕妇积极配合医生，及时遵照医生的指示，高龄孕妇仍然可以顺利分娩。

4.提前去医院待产

因为她是晚期孕妇，随时都可能发生意外，所以为了孕妇和胎儿着想，有必要比普通孕妇提前几天或者十多天去医院待产。当然，具体时间要看孕妇的情况，主要由医生决定。

可见，高龄分娩并不像大家想象的那么可怕和危险。当然，这是在积极配合医生的前提下。为了安全生产，高龄孕妇必须做好这些事情，同时保持乐观积极的心态。