如今，越来越多的夫妻试管婴儿满足生育的欲望。然而试管婴儿怀孕后，*可能会因为荷尔蒙的变化而出现失眠，这是很常见的现象。那么试管婴儿怀孕后失眠怎么办？

应养成良好的作息习惯。身体需求给予充分休息。睡前1-2小时避免看电视、玩手机等活动，以及熬夜、过度劳累等不良习惯，以免影响失眠的改善。

应该多吃促进睡眠的食物，比如香蕉、芝麻、蛋白质、燕麦片、牛奶等，对于改善失眠有很好的作用。

必要时可以服用某些药物，但应在医生指导下服用，以免发生不良反应。

失眠患者也可以尝试一些自然的方法来改善失眠，比如瑜伽、深呼吸、精神调整等，既不会对胎儿造成伤害，又能放松身心。

试管婴儿怀孕后失眠也可以通过心理治疗来解决。心理治疗可以帮助患者改变不良思维模式，从而缓解焦虑、改善失眠。

试管婴儿怀孕后失眠可以通过改变作息习惯、适当吃改善失眠的食物、服用药物、自然方法、心理治疗等方法来缓解。怀孕期间，母亲的健康也就是孩子的健康。希望广大女性做好充分的调整，做好必要的护理，确保自身和胎儿的健康。