做试管婴儿怎么提高卵子质量?试管婴儿取卵是非常重要的，为了能够提高试管婴儿的成功率，提高卵子的质量也很重要;那么试管婴儿怎么提高卵子质量呢?下面一起来了解一下。

1、从饮食上提高卵子的质量

(1)多吃一些动物血，动物血液不仅有补血作用，其中的血红蛋白在经过胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能。

(2)多补充鲜蔬果汁，鲜蔬果汁中含的生物活性物质能阻断亚硝酸胺对机体的上海，有利于防病排毒。

(3)多补充豆类食品，豆类食物含有多种维生素，能促进性激素生产的同时，驱除体内致畸物质。

2、从生活习惯上提高卵子的质量

(1)适量的运动，性可以进行有规律的运动，如走路、慢跑，提高身体各器官能力。还能保障卵子的质量。

(2)及时补充铁元素，血液中含有大量铁元素，对性来说，每月月经会流失很多铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。所以想要卵子更健康，在月经期间可以多吃如菠菜、动物内脏等高铁食物，为卵子补充养分。

3、远离不好的生活习惯

对于有抽烟喝酒习惯的性朋友需要进行戒烟戒酒，这样才能更好的保障卵子的质量，同时，还要保持良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起。

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