试管婴儿技术一种常见的高科技治疗手段，主要是通过体外受精、胚胎移植等原因导致的不孕。要想解决这一问题，也是存在一定的风险的。因此在治疗试管婴儿的时候，一定要树立信心，坚持治疗；除了接受正规的治疗外，还应做好充足的心理准备，以提高成功率。那么，做试管婴儿前需做好身心准备？

1、女性如果想做试管婴儿，一定要注意个人卫生，养成良好的生活习惯。平时要注意外阴清洁，月经期加强保暖，经期不可性生活，易引起感染，也可刺激机适当的运动锻炼，有助于增强自身免疫力，提高抵抗能看。但是不宜长期持续性激烈运动。避免长期暴露在高温、放射线、化学工业等有毒有害环境中工作。

2、保持良好的心态，克服不良情绪，不要因焦虑、紧张、抑郁都会影响排卵而不易受孕，合理安排工作，缓解压力，多听轻音乐，看轻松书籍，多接触大自然，如：户外活动，旅游。夫妻之间相互关心，经常沟通交流，增进双方感情，保持家庭和睦，提高治疗信心。

3、日常生活中，如果发现产生抗精子抗体，就可能导致患上免疫性不孕，应引起注意。性生活过频可致精液稀薄和数量减少，影响受精。因此夫妻应保持和谐规律的性生活，可选择在排卵期前后，增加性生活次数，有利于提高受孕机会。

4、饮食一定要合理，保持营养的均衡度，不要挑食、偏食。食物中所含的锌，维他命A、C、E对精子生存有帮助，控制体重不可过度肥胖或过度消瘦。孕前3个月应开始服用叶酸，这会显著降低几种遗传疾病的发生率。

5、养成良好的生活习惯，积极面对疾病，有助于避免不良的生活习惯对生殖健康造成严重影响。男性患者应避免过频的热水浴，温度过高不利于精子的生存生长，造成死精过多或活力下降；避免抽烟、酗酒、吸毒等影响生殖健康的不良嗜好。男女双方应避免长期穿紧身裤，可穿宽松舒适的纯棉制内衣裤。