对于育龄夫妇来说，生孩子需要调整身体状态，有利于精子和卵子的储备。对于准备成为试管婴儿的育龄夫妇来说也是如此。即使是在试管治疗中发挥协调作用的男性，也需要积极进行身体调理和准备。那么，男性应该如何准备试管来调节精子质量呢？

成都试管婴儿医院生殖专家指出，对于精子异常的患者，建议在试管婴儿诊疗前继续提高精子质量。根据精子异常的严重程度，治疗期一般为1-3个月。具体遵循男医生的治疗指导，让女性在取卵当天获得理想的精子用于试管，提高试管婴儿率。

即使男性的精子正常，他也应该听从医生的建议，远离烟草和酒精，养成健康的生活方式，避免接触高温环境和有毒有害物质，适当锻炼，保持营养均衡，保持和谐的性生活。

要成为试管婴儿，男性如何在日常生活中调整自己：

1.做好食物调理，荤素搭配。全面均衡地摄入身体营养，避免挑食偏食的坏习惯。只有当身体获得足够的营养，精子才能变得更加活跃，提高精子的质量。多吃新鲜的蔬菜、水果、绿色蔬菜，其中含有维生素C、维生素E、锌和其他有利于精子产生的成分。坚果和鱼也应该多吃。

2.戒掉吸烟和喝酒的坏习惯。吸烟者精液中异常精子的数量也显著高于不吸烟者；酒精会降低生殖功能，抑制精子产生，并导致精子发育不良或活力下降。

3.有规律的生活和适当的锻炼。每天可以抽出适当的时间做有氧运动，促进睾丸的血液循环，减少久坐的时间。不要选择长时间骑行。不要长时间穿紧身内裤。更重要的是，确保充分休息，不要熬夜。

4.保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，避免暴露于高温环境、有害射线和有毒物质。

以上是对试管男子如何调节精子质量的问题的介绍。我希望它能回答你的问题。如果您还需要了解更多关于男性不育的诊断和治疗，可以致电我们的医院或点击“在线咨询”和生殖专家。