吃什么可以促进排卵？如何促进排卵？这可能是很多因排卵障碍而不孕的女性非常关心的话题。那么，哪些食物可以促进排卵呢？下面是一些促进排卵的食疗方法，希望能对大家有所帮助。

1.生姜红糖水

生姜和红糖对维护子宫非常有效。所以建议在排卵期到来前七天左右，每晚睡前服用一杯姜汁红糖水。姜和红糖水需要长时间煮沸20分钟，这样效果会更好。坚持喝到排卵期结束，可以有效促进排卵。

2.新鲜豆制品

新鲜豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，这种营养物质可以有效促进排卵。在排卵期多吃可以起到促进排卵的作用，对女性的妇科健康也有好处。多吃新鲜豆制品还可以保养卵巢，使女性的皮肤更有弹性，还可以起到延缓衰老的作用。

3.吃什么能促进排卵？

3.鲜鱼汤

鱼含有丰富的蛋白质和维生素，并含有丰富的钙、锌和铁。在排卵期前和排卵期中喝鱼汤，也能促进排卵。可以选择水鱼或鲫鱼汤，效果都很好。

4.谷类食品

谷类食物含有丰富的蛋白质和较高的雌性激素，所以女性可以每天吃这些食物来促进排卵。在排卵期可以增加用量，效果更好。

此外，我们知道，促进排卵可以通过服用药物来完成。但是，在服用任何促进排卵的药物之前，你必须咨询医生。

吃什么可以促进排卵？以上就是关于通过食疗来调整日常饮食以达到促进排卵的目的的详细介绍。希望以上的介绍能对广大有需要的女性朋友有所帮助。