准备做试管前要注意什么吃的?试管婴儿的出现为饱受不孕不育困扰的夫妻带来了幸福，试管婴儿的治疗过程是很漫长的，任何一个环节都会影响到试管婴儿的成功率。而遵循科学饮食原则，做好每日膳食的合理分配是每个备孕中的家庭都必须要完成的功课之一。

准备做试管婴儿之前，女性得多吃有利于提升卵子质量的食物，如多补充优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶等，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力。另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，可以使形成的卵子更优质。此外，还可以吃一些富含抗氧化食物，能有效预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。再像是谷物和豆类，如高粱、玉米、黄豆等，能为女性补充雌激素，有效促进卵泡发育与成熟，以及含铁量高的食品，能为卵子提供养分。

而像是辛辣刺激、寒凉及含咖啡因的食物要避免，以免影响到女性的消化情况，更避免女性出现腹泻的情况。建议女性朋友们在备孕期间要以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘的情况。

此外，夫妻双方还可以在医生指导下适当补充营养品，如叶酸、维他命、深海鱼油等，可以为未来的胎儿提供营养所需。除了试管备孕期间需遵循健康合理饮食，夫妻双方得保持良好生活习惯，不熬夜且保证睡眠充足，有利于调节内分泌水平。戒烟酒及远离电离辐射和有害的化学物质，更重要的是调整好心态，适当缓解压力，以轻松的心情面对。