在体外受精之前，我可以做什么来帮助我受孕？什么是心理咨询？我们必须做心理咨询吗？在体外受精之前，我们可以做什么来帮助我们受孕？

我相信很多姐妹都不太明白什么是心理咨询，心理咨询对我们有什么帮助？今天我就和大家谈谈取卵前的团体咨询是什么样的。

在取卵手术的前一天，姐妹们会住在我们的住院部，然后从早上8点开始接受舒缓的瑜伽、团体辅导和营养教育，为取卵手术做好身心准备，以良好的身体和精神状态迎接宝宝的到来。

在试管婴儿就诊期间，伴随着我们的是很多情绪上的起伏和变化，无时无刻不在发生。我们总是试图控制这些情绪，因为我们不想被控制，然而，有时我们越是努力，就越是失去控制。

这时我们建议你加入我们的排卵前帮助小组，对你的情绪感到好奇，并花一些时间去探索它们。

那么，排卵前帮助的团体咨询到底是什么样子的呢？

从专业角度讲，团体咨询是在团体范围内进行的咨询。

取经前的团体咨询是姐妹们和家人（目前我们的家人可以免费参加）围坐一圈，在咨询师的指导下一起讨论试管婴儿的历程，学习和体验使用心理学工具，学习新的态度和行为，以放松和缓解心理压力。

在这个时候，咨询师会引导你。

①意识和感受自己的情绪，提高对自己内心情绪的敏感度。

利用心理学理论了解情绪，并学习一些调节情绪的基本方法； ②利用心理学理论了解情绪。

利用团体的力量来理解和接受自己的情绪； ③利用团体的力量来理解和接受自己的情绪。

家庭互动之间的情绪调节技巧。

为了迎接宝宝的到来，我们首先要照顾好自己的身心状态，照顾好自己的情绪，也就是爱自己，在试管婴儿过程中要有饱满的精神状态! 我想，准妈妈们如果对自己充满了爱的活力，一定不会有不好的妊娠反应。

当然，你也可以邀请你的家人加入我们，让我们的家人了解你的情绪状态，在试管婴儿过程中更好地支持我们。