备孕试管婴儿如何调理?备孕是每个有生育需求的夫妻都得做的事情，不论是自然生育还是做试管婴儿都一样要做好备孕工作。而且备孕工作是夫妻双方都得进行的，共同努力之下才能让妊娠率有所提高。

从决定做试管婴儿那一刻起，夫妇双方就需要保持一个健康的饮食习惯，积极控制体重，同时也要保证营养均衡、科学合理。身体过胖或过瘦都可能影响怀孕，备孕试管的夫妇应注意控制体重，体重过轻者应适当增加，过重者则要适当减肥，“管住嘴+迈开腿”是目前理想的减肥方式。

做试管婴儿对女性的身体要求更高一些，与自然怀孕相比，做试管婴儿的妈妈要承受前期的促排、取卵、移植等过程，因此更需要健康的身体状态。夫妻双方可以在备孕期间多进行运动锻炼，以提高身体素质和免疫能力，为孕期打下坚实的身体基础。

备孕试管婴儿的女性应注意补充叶酸，这样可预防神经管畸形儿的初发和再发，大家可以适当多吃一些富含叶酸的食物：蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。对于获卵数比较多的女性，饮食上需少量多餐，多进食高蛋白、易消化、富含水分的食物。移植后易出现食欲下降、便秘等症状，应选择易消化及富含膳食纤维的食物。

精子的发生、成熟和获能等过程也需要多种营养物质的支持，所以备孕做试管婴儿的男性，也应注意多摄入富含蛋白质、维生素，以及锌、硒、钙含量较多的食品。

上面我们说过叶酸可减少胎儿神经管畸形的发生，建议女方在备孕试管婴儿前服用叶酸。但其他药物的使用，包括补品或保健品等，都要与医生进行沟通。

营造一个易于受孕的好身体，是试管成功的前提，夫妇双方也应同时做好充足的心理准备，共同分担试管路上的酸甜苦辣，一起迎接新生命的到来!