胚胎着床一般在受精卵形成胚胎后的第六天，胚胎着床成功后女性可能有少量的出血现象，有时可能乳房变大变软，偶尔会有刺痛感。要确定胚胎是否着床成功可以先去医院做个B超检查，确定怀孕后，建议怀孕期间每个星期或者每个月做一次产检。

帮助着床的运动有哪些

很多女性在移植胚胎后只知道营养补充，往往忽视了运动的重要性，其实对于这类患者，为了让胚胎更稳定地着床、发育起来，适量锻炼是更好的，以下是能帮助胚胎着床的运动。只有在到达了一定的运动总量，才可以使身体进入应激反应状态，由此有所改变，所以，我们需要寻找运动强度和运动时间上最合适的配比。

游泳，非常全面的运动方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以提高心肺能力，还能改善情绪，帮妇拥有更好的心态，需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。

练习瑜伽，提升肌肉的力量，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。

普拉提，简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。

影响胚胎着床的剧烈运动，包括跳绳，仰卧起坐，快跑，游泳等。这些相对剧烈的运动，可能都会影响到胚胎的着床，当然这些都不是绝对的。

Tips：

由于试管成功率和女性身体素质有关，一般建议在移植前做好身体调理，每天可以花一个小时来做有氧运动，如跑步、有氧舞蹈等等，这样可以增强体质