成功怀孕的关键在于女性卵泡的发育，而卵泡发育的情况和女性的月经有着极大的关系，对于正处于备孕的女性来说，往往很容易忽略自己卵泡发育的情况，从而造成备孕不顺的状况。一般来说，想要顺利怀孕就需要将自己的身体调理好，尤其是女性的卵巢功能的发育。想要调理好自己的卵巢功能发育，促进卵泡更好的发展，就像需要从平时的饮食与作息时间，以及加强锻炼运动进行改善。

1、饮食改善

日常生活中，备孕女性可以适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性出现不排卵的情况，多半是因为体内雌激素过低所导致的。比如多吃黑豆、豆浆等食物，可以调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

同时，也要多吃富含维生素C的食物，比如菠菜、青椒、黄瓜、菜花、西兰花、猕猴桃、柚子、草莓、桔子、柠檬等，因为卵子的正常发育，少不了维生素C的参与。

此外，平时可以多喝水煮鱼汤，对排卵障碍的女性有很大的帮助，还可以在月经期间喝些红糖姜茶，对于保护子宫、恢复卵巢功能也有很大的帮助。

2、保持好心情

如果经常性存在压力，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感，长此以往，会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，因此要适量的减压，舒缓紧张的情绪，保持一个良好的心情。

3、适量运动

生命在于运动，适当的锻炼可以使女性的身体素质得到提升，保障卵子的质量。因此从计划要孩子开始，女性就应该有规律地运动，提高身体各器官的功能，为怀孕打下坚实的基础。

4、吃促排卵药

必要的时候，可以去医院面诊检查，让医生根据您的个人身体状况开些促排卵的药物来服用。