在马来西亚试管治疗的过程当中，大多数患者较为关注的就是胚胎着床率的问题。试管婴儿准备移植前一定要注意合理饮食，多吃一些有营养的食物，这样才可以提高一致以后着床的成功率。其实胚胎着床的概率也取决于移植后的一些细节问题，例如卧床休息，如果休息的质量不好就容易影响胚胎的着床，所以好的方式更容易提高成功率。

1、养成良好的睡眠习惯。移植后保持愉悦心情，养成规律生活作息。

2、保持良好的睡眠环境。尽量在舒适安静的环境中睡眠，提高睡眠的质量。

3、不建议长期卧床。

试管婴儿移植后静卧48小时，尽量少翻身和起床。准妈妈长期卧床，还会使四肢的血液流动减慢，对于高龄的女士与肥胖的女士而言，容易增加血栓性疾病发生的风险。所以不建议长期卧床，而且有相关研究表示，卧床时间长并不能提高胚胎的着床率。一般上医生都会建议只要身体没有特殊情况，白天可以进行适当的活动，不必整日躺在床上，这样会容易影响晚上的休息时间，不利于胚胎的着床。

长期卧床休息会减弱肠胃的蠕动，而且在胚胎移植期间使用的黄体酮也会使肠胃的蠕动能力减低，所以就容易出现便秘的情况。建议准妈妈可以多吃一些新鲜水果蔬菜和含高纤维的食物，防止出现便秘。

所以准妈妈要调整卧床休息时间，调整个人心态，这样才能有利于胚胎的着床。虽然能进行正常的生活与工作，但还是不要进行剧烈运动、体力劳动等，放松心态，保持身心愉悦，心态是决定试管成功的关键因素。