监测排卵的方法有很多，可以自我监测，也可以通过医院检查，但最可靠的方法是B超检查。下面我们就来介绍一下市场上常用的几种监测排卵的方法。

1.基础体温法。基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温。它可以更准确地反映卵巢排卵功能和相应的内分泌变化。早上起床后，女性起床前不做任何事情，将体温计放入口中舌下5分钟，取出，读取体温数据并记录在体温记录仪上，然后摇动水银将温度计上的柱子调到35.5度以下，放回原处，准备第二天早上醒来后再试。另外，体温记录表还应注明是否有感冒、发烧、失眠、性生活和月经等情况，详细记录有助于医生判断排卵功能。

2.宫颈粘液法。宫颈粘液是由宫颈管内的特殊细胞产生的，其分泌量和质量随着排卵和月经周期而变化。月经周期中，宫颈粘液呈蛋清状，粘度低、光滑、有弹性。可用拇指和食指将粘液拉成长丝（长达10厘米）。这时，阴部感觉有明显的湿润感。一般认为，分泌物清澈透明，呈蛋清状，拉丝最长的日子很可能是排卵日。这天和前后3天是排卵期，可以安排在第二天进行性生活。

3、排卵痛感法。排卵痛是排卵的症状。排卵痛是排卵即将发生的明确信号。这是安排性生活的最佳时机。但是，你不能完全依靠这种痛苦的感觉来确定排卵日。

4.日程安排法。在育龄妇女中，太多人在下次月经前12-16天（平均14天）排卵。据推测，排卵日可以从下次月经的大致日期倒数14天。如果是28天的月经周期，性生活可以安排在月经第12-16天的第二天。

5.排卵试纸。取排卵试纸前2小时内不要喝水。不要用晨尿测试，最好在10点到20点测试。建议从月经来潮的第十天开始测量，每天测量一次。如果颜色逐渐加深，则应增加测试频率。试测阳气之强。如果发现颜色变淡，就必须安排性生活了。试纸颜色变淡后即发生排卵。

6.B超检测排卵。在预测排卵时间的方法中，阴道B超是最直观的方法。它可以看到卵巢中有多少个卵泡正在发育，大小如何，是否接近排卵时间等。