黑豆可以补充雌激素，使子宫内膜增厚，有助于受孕。因为女性的卵子是从卵巢里出来的。卵巢由激素供给。如果你吃太多的人工激素，你的子宫就会变得松弛。有很大的副作用。天然激素大豆和黑豆排名第一。大豆具有双向调节功能。当女人荷尔蒙低的时候，豆子就会释放出来给你补充，但是当你体内荷尔蒙过多的时候。大豆和黑豆可以滋养优质的鸡蛋。

晚上将黑豆洗净，加水浸泡至第二天，再加水煮至水差不多干时，即可食用。加点盐或糖，煮干后当零食吃。还可以加点米酒。做好后放米酒，这样豆子的颜色更好。或者可以把泡好的豆子连骨头一起炖，或者用来磨豆浆。

黑豆糯米粥

1.将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至全熟，少加一点盐。从月经结束后的第一天开始，每天吃47粒，连续6天，补充雌激素，使卵泡发育得更好。

2、将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，按照黑豆30克和糯米60克（1：2）的比例煮至全熟。吃的时候可以少加一点盐，加一点红糖，从排卵后开始，每天吃一碗，可以提高黄体功能，如果怀孕了还可以保护胎儿。

高龄孕期饮食食谱

在备孕期间，高龄女性更要注意调节自己的身体状况，安排好日常饮食，这样才更容易受孕，所以各位孕妈妈都要做好准备。

1. 温热鹌鹑汤

功效：温肾固脉，可辅助体虚、宫寒、不孕者。

材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制作：将鹌鹑宰杀，除去毛及内脏，备用；将3碗3种药水煎至1碗，用纱布滤汁，然后将药汁和鹌鹑放入碗中，水煎服。

用法：喝汤吃肉，随餐服用。

月经干净后5天左右，我按照处方做了两罐阿胶和红枣。每天下班回家坚持泡一杯，喝完感觉浑身暖暖的。此汤可暖子宫、促怀孕。

2、阿胶红枣

此法比较适合气血两虚的女性。主要针对月经量少、经色不匀、头晕目眩、手脚冰冷等症状。如果气血不足，就会影响受孕。

主要成分：阿胶、红枣、蜂蜜

制作方法：处理阿胶可以使用说明书推荐的方法，最好用药物粉碎机；将约一斤红枣和一盒准备好的阿胶放入盆中，倒入蜂蜜加少量水至刚好没过红枣，大火蒸两个小时，放入冰箱备用

食用方法：每天用勺子挖一勺，放入热水中服用。如果你能在办公室喝一天，你会感觉全身温暖。

3. 好运汤—— 当归金银花汤

功效：温经子宫，宫冷者服用

材料：当归50克，金银花（又名二花）15克，红枣十枚，黑豆一把，红糖两两，鸡蛋3至5个

做法：将当归、金银花用纱布包好，与煮药等其他材料一起放入锅中，直至汤够一碗。将鸡蛋洗净，煮一会儿，然后像茶叶蛋一样敲破蛋壳，煮至汤达到一碗为止。

吃法：喝完汤，红枣、黑豆、鸡蛋。记得在月经第一天服用，这个一定要做。