很多女性患有气血不足或者妇科疾病，所以此时并不是怀孕的最佳时机。只有照顾好自己的身体，才能增加受孕机会，生出健康宝宝。那么怀孕前1个月如何调整最好呢？下面小编就给大家详细介绍一下怀孕前一个月吃什么最好。

随着二胎政策的开放，很多生了男孩宝宝的妈妈们都想再要一个女儿，这样两个孩子都会让人感觉特别幸福，那么在日常饮食中，那些食物对怀上女孩有帮助呢？宝宝？

1、含钙、镁的食物

研究数据表明，多吃富含钙、镁的食物，孩的概率会大大增加。因此，备孕时要多吃含钙、镁的食物，如豆制品、牛奶、虾皮、芝麻酱等。

2、多吃酸性食物

多吃酸性食物可以使身体保持酸性状态，有利于X精子的生存。与卵子结合后，产生的受精卵就是女宝宝。因此，生活中要多吃肉类、蛋黄、奶酪等。这些高酸性食物会使你的身体处于酸性状态。

3.多吃水果和蔬菜

科学研究发现，怀孕前多吃水果和蔬菜，孩的概率会增加。这是因为许多水果和蔬菜都含有钙和镁离子。科学家还进行了一组实验，让怀孕的妈妈吃精心准备的水果和蔬菜，结果，85%的妈妈生下的是女孩。

怀孕多久被认为不孕

据世界卫生组织统计，育龄夫妇中，不孕不育的发生率约为15%-20%。这意味着每100对夫妇中有15-20对可能面临不孕问题。

现在一些想要孩子但没有怀孕的夫妇更加着急。这对夫妇什么时候去医院看看？

临床上，不孕不育的标准定义是：一对夫妻经过1年的积极准备，性生活规律但无法怀孕，所以如果只是一对已经尝试怀孕半年的夫妇，不要怀孕。担心太多了。

尤其是30岁以下的年轻夫妇，可以等待更长的一段时间，去医院看看是否已经2年没有怀孕了。而30岁以上的人，尤其是35岁以上的老夫妻，也不要太死板。如果你尝试创造人类半年了，但还是没有得到你想要的东西，你应该去医院看看，不用等一年。以免等待太久，耽误受孕的黄金时期。