黑豆豆浆可以每天喝吗？黑豆有降低血压的作用。中医认为，黑豆解毒补肾，具有利尿、散寒、活血的功能。或许正是因为这个原因，很多人都喜欢吃黑豆。那么黑豆浆可以每天喝吗？有什么好处？

黑豆制成的豆浆可以每天饮用，一般每天300-500毫升。不宜一次性大量饮用豆浆，否则容易引起腹胀等不适。而且豆浆一定要煮透，不要加红糖，可以滴点白醋打成豆腐来喝，吸收效果也不错。黑豆豆浆可以每天喝吗？

黑豆的营养价值及功效：研究发现，黑豆具有滋补肝肾、强筋骨、暖胃、明目活血、利尿解毒等功效，也是养生佳品。滋润皮肤、黑胡须和黑头发。其中B族维生素（B1、B2）和VE的含量很高，VE的含量是肉类的7倍以上。黑豆含有丰富的维生素，卵磷脂、核黄素、黑色素和被称为“维生素”的激素。

黑豆浆什么时候喝最好

清晨，早上最好喝黑豆浆。这段时间，人体非常缺乏水分和营养。豆浆可以补充水分，提供营养。而且，豆浆不油腻。多喝有利于消化和吸收。其实早上和中午都可以喝，但是不要空腹喝，晚上不太适合喝。黑豆豆浆可以每天喝吗？

黑豆具有高蛋白、低热量的特点。其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；它富含18种氨基酸，尤其是人体必需的氨基酸。 8种酸含量高于美国FDA规定的高蛋白标准。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达到80%，吸收率高达95%以上。除了满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液胆固醇的作用。

黑豆奶的制作方法

先将黑豆用水浸泡3小时左右，然后去掉黑豆皮。

小火煮约20分钟。既不煮得过熟，也不煮过头。

黑芝麻洗净，入锅略炒。

将黑豆、黑芝麻、榛子、核桃放入豆浆机中，加适量水一起搅拌。

根据个人口味在榨好的豆浆中加入盐或糖即可食用。

孕妇可以喝黑豆凤爪汤吗

怀孕期间多吃豆制品来补充怀孕期间所需的蛋白质是毫无疑问的，但是孕妇也适合吃黑豆炖凤爪吗？就看黑豆和凤爪能不能满足妈妈肚子里宝宝的需要了！接下来好孕百科就为您详细分析一下，孕妇到底能不能喝黑豆凤爪汤呢？

黑豆富含维生素A（维生素A的功能）和叶酸（叶酸的功能）。经常食用黑豆，对肾虚腰痛、膝软、身面部浮肿、风湿痹痛、关节不利、痈肿疮毒等问题有很好的预防作用。不过，鸡爪也不能吃太多，因为鸡爪中的胆固醇含量较高，吃多了很容易导致孕期胆固醇高。如果鸡肉注射了激素，鸡爪的不良影响会更加明显，会导致准妈妈肥胖，所以建议孕期谨慎食用。

黑豆凤爪汤，建议孕期慎吃。如果真想喝，一定要把豆子煮熟，因为生黑豆中含有一种叫做抗胰蛋白酶的成分，它会影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或引起肠梗阻。难以忍受！