多囊卵巢综合症可以通过一些日常的食补来调理，改善饮食习惯对病情会有很大的帮助。

1、人参炖母鸡：活宰嫩母鸡一只，取鸡斩块，与当归体15克、党参30克、生姜10克一起放入炖锅中，加适量沸水适量，烧酒少许，加盖，煮3-4小时，加水调味，吃鸡喝汤。功能：补气养血，调经。主治血虚气弱的多囊卵巢综合症。症状有月经推迟、经量少、面色萎黄、头晕心悸，或产后血虚头晕等。

2、白鸽龟甲汤：白鸽1只，去毛及内脏，将50克龟壳捣碎放入白鸽腹中，同锅加水1升，上火煮沸。大火，然后改小火煮1-2小时，待鸽子肉烧开调味即可。吃肉喝汤，每日1次。功能主治：用于治疗肝肾阴虚型多囊卵巢综合征。症状有月经稀发、月经推迟、腰膝酸软、午后潮热、手足心热、盗汗、烦躁、失眠多梦等。

3、乌骨鸡鸡血藤汤：乌鸡宰杀后250克，去毛、肠，切块，沸水中煮5分钟，取出晾凉，加入鸡血藤30克（切碎），10枚生姜4克，红枣4颗（去核）一起放入锅中，加水适量，大火煮沸，改小火煮2小时，调味即可食用。功能：活血活血，调经。主治血虚瘀血型多囊卵巢综合征；症状有月经量少、经量少、色紫红、有时有血块、腹痛、面色蜡黄、头晕心悸等。也可用于出血后贫血。

4、当归田七炖鸡：功能养血调经，祛瘀止痛。主治血虚瘀滞型；症状包括经期腹痛、经量少、色暗、瘀青，甚至闭经、头晕、心悸、面色苍白，妇科检查发现卵巢肿大。

5. 当归金银花汤

材料：当归50克，金银花（俗称二花）15克，红枣十枚，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5个。

做法：将当归、金银花用纱布包好，与煮药等其他材料一起放入锅中，直至汤够一碗。将鸡蛋洗净，煮一会儿，然后像茶叶蛋一样敲破蛋壳，煮至汤达到一碗为止。

吃法：喝完汤，红枣、黑豆、鸡蛋。记得在月经第一天服用，这个一定要做。 （出血后不必立即服用，出血后半天左右即可服用。） 功效：温经子宫，宫冷者服用。

6、甲鱼骨髓汤：取甲鱼1只，猪骨髓2两左右，姜、葱、胡椒适量，味精适量。甲鱼去掉头、壳、内脏、爪，与骨髓一起放入锅中，加入姜、葱、花椒粉和适量水；大火煮沸后，转小火煮至肉烂，食用时加入味精。功效：甲鱼能补中、益气、滋阴。适用于中气虚、倦怠乏力者，尤其适宜孕前服用。

多囊卵巢吃什么

1、阿胶：当归之类的可以多吃一点，但量根据个人情况而定。

2、黄瓜：清脆可口，具有清热、止渴、利尿的作用。它所含的纤维素可以促进肠道排出食物残渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内碳水化合物转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。

3、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄子含有较多的维生素P，能增强细胞粘附力，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损伤，可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。

4、绿豆：夏季清官佳品，可降低血脂，保护心脏，预防冠心病。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，显着减轻冠状动脉粥样硬化病变。

5、香菇：有助消化、去脂肪、降血压的功效。其所含的纤维素可促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有蘑菇嘌呤等核酸物质，可以促进胆固醇分解。经常食用香菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。

6、红薯：营养研究发现，适量吃红薯可以防止心血管系统脂质沉积，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。需要注意的是，过多摄入红薯会增加摄入的总热量，不利于降低血脂。

7、山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C、黄酮类、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。山楂属于酸性食物，不宜空腹食用，也不宜食用时间过长。最好饭后吃。

8、苹果：研究表明，每天吃一个苹果，可使因冠心病死亡的风险降低一半，这得益于苹果中含有的黄酮类化合物。黄酮类化合物是天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白的氧化发挥抗动脉粥样硬化作用。此外，苹果中的果胶还可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。