女性在怀孕前一定要做好各方面的准备，尤其是营养的补充和身体的调理。只有这样，才能生出健康的宝宝。

首先从调整饮食开始。这个时候营养的摄入比以往任何时候都更加重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然包括蔬菜和水果，而且钙、铁和叶酸也要补充，尤其是多喝牛奶。孕妇最好减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因为咖啡因可以帮助男性提高精子活力。

接下来，考虑一下你自己的体重。体重过轻或过重都会给怀孕期间带来很大的危险。如果您计划怀孕，必须使体重达到健康水平。只有这样，才能增加怀孕的机会。

最后停止避孕。如果您一直在使用避孕药，那么在尝试怀孕之前应该停止服用一段时间，因为您的月经可能需要调整一段时间才能恢复正常。如果在服用避孕药的同时发现自己怀孕了，一定要咨询医生，因为避孕药中的激素含量很高，可能会对胎儿造成伤害，所以一定要做好这方面的准备。

怀孕期间吸烟会增加宝宝患婴儿猝死综合症的风险，过量饮酒会严重影响宝宝的发育。另外，怀孕期间不宜参加野外聚会等活动。

女性通常一个月经周期只排出一颗卵子，而卵子的受精能力（即存活）只有卵巢排出后24-48小时，而精子在女性生殖道中的寿命为大约2-3天，所以当排卵的前2-3天，以及排卵后的1-2天，如果同房是有可能怀孕的。这个时期称为生育期，又称“危险期”、“生育期”。

卵巢排卵一般在月经14天前后2天内（具体来说，排卵期是根据月经周期计算的），排卵日通常是两次月经的中间天。没有排卵就不可能怀孕。当排卵发生时，只有遇到精子才能实现受精。

备孕时要注意什么

准备怀孕时，可以做孕前检查，看看自己是否适合生二胎，检查是否有不适合怀孕的疾病。

尝试怀孕时，需要记住三件事：

第一，生病时（感冒、发烧、头晕等），不要自己滥用药物。服用药物之前，必须确认自己是否怀孕。如果确定怀孕，需要咨询医生是否可以吃药；

二、注意规律作息；

三、适量补充叶酸。

此外，二胎怀孕期间还有其他问题需要考虑：

第一：如果第一胎是剖腹产的话，要注意第一胎的时间间隔以及子宫破裂的风险。原则上剖腹产两年后怀二胎；

其次，第一次怀孕时是否有一些特殊情况，比如妊娠糖尿病、早产、先兆流产、妊娠期高血压等。如果第一次怀孕时有这些问题，那么怀孕时就需要更加谨慎了。老二。