叶酸对于女性朋友来说并不陌生。如果女性朋友去做孕前体检，医生会建议服用叶酸，主要是因为叶酸还可以预防胎儿神经系统疾病。你怎么知道你是否应该服用叶酸？首先我们要了解叶酸的作用，以及叶酸对于女性备孕和怀孕能起到什么作用，然后根据自己的身体状况决定是否服用叶酸。

1、注意补充叶酸的最佳时间：补充叶酸的最佳时间应该是从计划受孕前3个月到整个孕早期。

叶酸的补充要持续到妊娠末期，不能停止。在怀孕的第二阶段和后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞的增加，都会大大增加你对叶酸的需要，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完毕，但妊娠第二阶段及后期叶酸缺乏，仍可引起巨幼细胞贫血、子痫前期、胎盘早剥等。

2、补充叶酸的最佳方式：据对我国育龄妇女膳食叶酸摄入量的调查，结果仅为每天266微克。除去烹调加工的损失，叶酸的实际吸收利用率只有50%。在我国，成人叶酸的推荐摄入量一般为每天400微克，作为准妈妈则应为每天600微克至800微克。

特别注意：准妈妈补充正常量的叶酸是必要的，但大剂量叶酸会产生毒副作用，如影响锌的吸收，导致缺锌、胎儿发育迟缓等。婴儿和出生时的体重。此外，大剂量摄入叶酸还会掩盖维生素B12缺乏的症状，导致神经系统出现严重的不可逆转的损害。

怀孕后不建议服用叶酸

建议怀孕后服用叶酸，叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。叶酸的作用主要是预防孕妇贫血，还可以减少妊娠后期子痫前期的发生。

1、服用叶酸可以降低宝宝患先天性疾病的概率，叶酸的效果非常好。通过饮食或服用叶酸片。可以补充叶酸。

2.孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足可能会导致孕妇贫血。

3、服用叶酸片可以预防胎儿先天性心脏病和其他出生缺陷。如果女性在受孕前至少一个月服用叶酸，并在怀孕前三个月坚持每天服用叶酸，可以预防宝宝出现神经管缺陷。

4. 获取足够的叶酸对于快速生长的胎盘和婴儿尤为重要。