如何计算月经周期？从月经第一天到下次月经来潮的第一天算一个完整的月经周期。一般情况下，月经周期是以一个月来计算的，但实际上却是因人而异的。月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，因此可能会认为月经周期缩短了。月经周期一般为21-35天，平均28天。月初有一次潮，月底有一次潮是正常的。

怎样才算月经周期正常呢？不同的女性月经周期长短不同，前后7-10天的误差都属于正常范围。只要能保持一定的规律性，就不算月经不调。

月经周期又称卵巢周期，分为四个阶段，包括卵泡期、排卵期、黄体期和月经期：

1、卵泡期：卵泡期是指从月经来潮的第一天到排卵之日。此时期，在卵泡刺激素的影响下，体内雌激素浓度升高，卵泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵细胞与周围的卵丘颗粒细胞一起排出的过程。女性的排卵日期一般为下次月经来潮前14天左右。

3、黄体期：黄体期是指排卵后一天到月经前一天。卵巢受黄体生成素的影响，分泌叶黄素，维持增厚的子宫内膜，以利于受精卵着床。如果没有受精卵着床，当子宫释放时，子宫内膜就会破裂，月经周期就会以痛经结束。

4、月经期：每次月经的持续时间称为月经期，一般为2-8天，平均4-6天。月经期间一般没有什么特殊症状，但由于月经期间盆腔充血以及前列腺素的作用，部分女性可能会出现下腹、腰骶部不适，或子宫收缩疼痛，还可能出现胃肠功能紊乱的症状，如如腹泻。

月经周期怎样才算正常？

月经周期是否正常可以初步判断女性的健康状况。可以从月经周期时间和月经时间两个方面来分析。

1、月经周期时间：正常的月经周期为28天，偶尔提前或推迟时间不超过7天均属正常。因此，正常的月经周期不少于21天，不超过35天。月经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短，与黄体期的长度相同，约为14天。如果卵泡发育期长，则月经周期长，反之亦然。

2、月经时间：月经时间就是月经期，是指月经来潮的持续时间。正常女性的月经期一般为2-8天，平均4-6天。如果平时月经正常，没有其他明显的特殊原因导致月经提前或月经推迟7天以上，且月经时间延长，则应考虑是否有月经不调等症状。

月经来临时，要注意经期卫生，因为月经期间，女性抵抗力低，容易被感染。如果不注意卫生，很容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等。所有疾病都会阻碍婚后受孕。如果出现月经不调的症状，应该做检查，确定原因，及时治疗，不会影响以后怀孕。