现在不孕家庭越来越多，其中女性不孕是主要原因。导致女性不孕的原因有很多，女性朋友在日常生活中要多加注意。下面我们就来看看生活中女性如何预防不孕不育呢？

1、不要过量饮酒

女性不宜过量饮酒。女性适量饮酒对身体有益。过量饮酒对身体有害，甚至可能导致女性不孕。

女性不孕患者饮酒后，不仅导致排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。

2、注意自我防护

女性不宜从事一些特殊工作，如接触辐射、接触某些有毒物质、高温工作等。应按照劳动保护法规的规定，认真采取措施保护自己，将不孕不育的因素减少到最低限度。

3、不宜过度减肥

现在的女性都希望拥有迷人的身材。减肥并不是坏方法，但是一定要注意减肥的方法，切忌强求。如果强行的话，会对中枢神经系统和内分泌产生不良影响。

体重虽然下降很快，但随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱，经量减少，排卵障碍，逐渐形成女性不孕症。

4.不要喝太多咖啡

女性不宜经常喝咖啡。咖啡虽然有提神醒脑的作用，多多益善，但经常饮用会产生依赖感，容易导致女性不孕。即使怀孕了，也会增加流产和畸形儿的机会，因为咖啡因会导致DNA损伤和染色体畸变。

5、生活要有规律

由于人们生活节奏的加快、工作压力的增大，越来越多的女性生活无规律，直接影响内分泌紊乱，扰乱排卵周期，从而导致女性不孕。

不孕不育有哪些症状？

不孕不育是困扰女性的一大问题，那么在生活中，除了月经失调等症状之外，不孕女性还可能出现哪些“另类”症状呢？

习惯性流产

此类女性是可以怀孕的，但大多在怀孕几个月后自然流产，有的可能是死产。习惯性流产可反复发生，部分患者流产后还可出现面色晦暗或萎黄、月经不调、痛经、带下、体瘦、多梦、畏寒、尿频等。习惯性流产是女性不孕症的症状之一。

贫血

贫血是指全身血液循环中的红细胞数量低于正常水平。有些女性由于先天不足和后天营养不良，导致身材消瘦、面色苍白，甚至经常出现头晕、四肢无力、耳鸣、胸闷、畏寒、精神不佳等症状。有的女性还会出现心悸、气短、尿频、痛经、带下等症状，严重时甚至出现昏厥、休克。

虚胖

这是一种亚健康状态。这类女性虽然看起来很胖，但往往面部和身体肌肉松弛，脂肪下垂。症状为食量不大，但体重过重，容易疲倦，手脚浮肿，怕冷，出汗少，多梦等。多表现为下身较上身肥胖，面色苍白或蜡黄，舌苔白。脉弦滑。