现在不孕家庭越来越多,其中女性不孕是主要原因。导致女性不孕的原因有很多,女性朋友在日常生活中要多加注意。下面我们就来看看生活中女性如何预防不孕不育呢?
1、不要过量饮酒
女性不宜过量饮酒。女性适量饮酒对身体有益。过量饮酒对身体有害,甚至可能导致女性不孕。
女性不孕患者饮酒后,不仅导致排卵障碍,还会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。
2、注意自我防护
女性不宜从事一些特殊工作,如接触辐射、接触某些有毒物质、高温工作等。应按照劳动保护法规的规定,认真采取措施保护自己,将不孕不育的因素减少到最低限度。
3、不宜过度减肥
现在的女性都希望拥有迷人的身材。减肥并不是坏方法,但是一定要注意减肥的方法,切忌强求。如果强行的话,会对中枢神经系统和内分泌产生不良影响。
体重虽然下降很快,但随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少,月经周期紊乱,经量减少,排卵障碍,逐渐形成女性不孕症。
4.不要喝太多咖啡
女性不宜经常喝咖啡。咖啡虽然有提神醒脑的作用,多多益善,但经常饮用会产生依赖感,容易导致女性不孕。即使怀孕了,也会增加流产和畸形儿的机会,因为咖啡因会导致DNA损伤和染色体畸变。
5、生活要有规律
由于人们生活节奏的加快、工作压力的增大,越来越多的女性生活无规律,直接影响内分泌紊乱,扰乱排卵周期,从而导致女性不孕。
不孕不育有哪些症状?
不孕不育是困扰女性的一大问题,那么在生活中,除了月经失调等症状之外,不孕女性还可能出现哪些“另类”症状呢?
习惯性流产
此类女性是可以怀孕的,但大多在怀孕几个月后自然流产,有的可能是死产。习惯性流产可反复发生,部分患者流产后还可出现面色晦暗或萎黄、月经不调、痛经、带下、体瘦、多梦、畏寒、尿频等。习惯性流产是女性不孕症的症状之一。
贫血
贫血是指全身血液循环中的红细胞数量低于正常水平。有些女性由于先天不足和后天营养不良,导致身材消瘦、面色苍白,甚至经常出现头晕、四肢无力、耳鸣、胸闷、畏寒、精神不佳等症状。有的女性还会出现心悸、气短、尿频、痛经、带下等症状,严重时甚至出现昏厥、休克。
虚胖
这是一种亚健康状态。这类女性虽然看起来很胖,但往往面部和身体肌肉松弛,脂肪下垂。症状为食量不大,但体重过重,容易疲倦,手脚浮肿,怕冷,出汗少,多梦等。多表现为下身较上身肥胖,面色苍白或蜡黄,舌苔白。脉弦滑。