黑豆可以和红豆一起煮。黑豆和红豆是常规食品，不含任何有毒或刺激性成分。而且营养价值相似，成分互不排斥，功效也相似，可以一起吃。

黑豆可以利湿，红豆有除湿、利尿、消肿的功能。夏季食用可促进体内湿热排出，并能除湿降热。

黑豆和红豆都含有一定量的钙离子。补充钙离子可以促进骨骼发育，增强骨密度和强度，预防骨折，保护骨骼。

红豆和黑豆味甘，有滋补作用，而黑豆入脾、肾经，有补脾肾的作用，多吃可以增强脾胃功能。

红豆有除湿、利尿、去水肿的作用，对于水肿型肥胖非常有效。黑豆、红豆中所含的钾离子还能促进排水，粗纤维含量较多，可增强饱腹感，减少热量摄入。有减肥的功效。

孕妇可以每天吃黑豆吗？

女性在怀孕期间，应该多吃一些有利于怀孕的营养食物。豆制品和乳制品都是不错的选择。黑豆是一种非常有营养的食物。经常食用对身体有好处，尤其是黑色食物对肾脏有好处，对怀孕非常有利。一开始就有人说长期吃黑豆不好，那准备怀孕可以天天吃黑豆吗？

黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、黑色素、卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量非常高，具有营养保健作用。降低血液粘度、满足大脑对微量物质的需求都是必不可少的。

但女性不宜盲目吃黑豆，黑豆有雌激素作用。具体吃法是从月经干净后的第一天起连续吃六天，食用量不需要太多。

吃黑豆的坏处

目前，市场上可以看到各种黑豆食品，比如黑豆奶、黑豆酒，黑豆咖啡在日本比较流行。听说黑豆香肠、黑豆冰淇淋、黑豆面条、黑豆酸奶等都出现了。

很多人喜欢生吃黑豆，但食用方式不正确，可能会引起腹泻、腹痛、恶心等不适症状。尤其是肠胃不好的人，如果吃了会引起胀气，所以吃之前要注意，以免对身体造成伤害。

怀孕期间可以吃黑豆，但要注意摄入量。食物再好，也不能吃太多。尤其是备孕期间，要特别注意饮食方法。可以将黑豆与其他食物混合煮熟后食用，也可以将黑豆与五谷杂粮放在一起，打成豆浆喝。对身体来说是比较健康的。很容易吸收。