如何解决精子活力低下的问题？精子活力是指精液中向前移动的精子的百分比。由于只有向前运动的精子才能具有正常的活力和受精能力，活力与女性受孕率密切相关，因此是常规检查中评价精液质量的主要指标之一。

精子活力与日常生活密切相关。经常抽烟喝酒的人精子活力往往较弱，经常久坐的人也会导致精子活力低下。

主要看严重不严重。如果不是很严重，可以吃一些辅食，多吃芝麻、核桃、腰果、花生等坚果。吃生的，不要喝酒或吸烟。如果严重的话，最好去医院检查一下，然后根据自己的情况配合医生的治疗。

烟草中的尼古丁通过直接和间接损害精子来影响精子活力。长期酗酒会直接和间接影响精子活力。影响精子活力的因素有很多，包括化妆品和药物。饮食上应以禁辛辣食物为主，以吃高锌、硒、蛋白质的食物为主。可以多吃海鲜等食物。病变且变细，精子质量差、活动力弱；精液量较少；精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等，当存在炎症、酸碱度、供氧、营养、代谢等时，都不利于精子的活动和存活。

什么是精子活力低下？

精子活力低下可能是由于一些婚前不恰当的生活方式造成的，比如酗酒。酗酒对精子的杀伤力很大，还可能导致精子畸形。除了酗酒之外，吸烟也会导致精子衰弱。如果是生殖系统感染，精浆的成分会发生变化，锌、镁、柠檬酸、果糖会减少，pH值也会升高。这一系列的变化都会影响精子的产生。活力。

其实，生活中很多小事处理不当，都会导致精子活力低下。比如经常穿紧身内衣、经常开车、长时间对着电脑、洗热水澡、蒸桑拿等都会使男性阴茎的温度升高，从而影响精子的发育。如果阴囊温度不在35-36范围内，尤其是温度较高时，会导致精子发育不良，精子自然活动力下降，可能会影响生育能力。

饮食上忌烟酒，多吃大鱼大肉，适当运动。对于IT男，或者程序员来说，精子活力低下的几率会更大，经常面对电脑、盯着手机，这些辐射也会让精子头晕、精子活力低下。