35岁以上的女性很难生孩子。除了技术支持和医生的操作，最重要的是卵子和精子的质量。老年妇女卵巢功能逐渐下降，卵泡较少，自然怀孕的概率较低，需要调理治疗才能更快怀孕。以下网络将介绍如何调节老年卵泡较少。

女性生育的黄金年龄只有20-30岁。30岁以后，生育能力开始下降。35岁以后，卵巢功能急剧下降，卵子老化，基本卵泡减少，染色体异常的概率增加。随着年龄的增长，女性基本上迎来了45岁生育的临界点。虽然试管受精打破了年龄的界限，但老年妇女经常面临卵子数量少、卵子质量差、卵子不健康等问题，因此需要采取一系列措施。

如何调少怎么调理？

试管受精最禁忌的是卵泡质量差，卵泡少，这将大大降低手术的成功率。因此，老年妇女需要在进入一周前做好准备，以恢复卵巢功能。

1.适当的食物可以促进基本卵泡

豆类食物中含有植物雌激素，能有效促进卵泡发育，帮助女性朋友补充雌激素。大豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。建议月经前后多吃黑豆，刺激雌激素分泌。

为了促进卵泡的发育，维生素C含量高的食物是必不可少的。含有维生素C的新鲜蔬菜，如蔬菜、韭菜、卷心菜、花椰菜、菠菜、青椒、黄瓜、花椰菜等。富含维生素C的水果包括新鲜的枣、草莓、橘子、柠檬、猕猴桃、山楂、葡萄柚等。

适量摄入高蛋白食物，体内的组织、肌肉、骨骼和皮肤都需要蛋白质。但过量摄入也会引起很多副作用，高蛋白食物不能被人体合理使用，容易引起高脂血症，影响生命的长寿。猪肉、鱼、牛肉和豆制品都富含高蛋白。

2、坚持体育锻炼

怀孕准备期间，坚持体育锻炼不仅能提高身体免疫力，还能提高女性卵子和男性高精子的质量。通常，女性可以和丈夫进行更简单有效的体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动。

3、心态积极

良好的心态对提高怀孕率有很大的影响。过度紧张和焦虑不利于内分泌，进而影响排卵和试管受精的成功率。

以上内容是关于如何调节年龄较小的卵泡的介绍，当然，试管不仅注意卵子的数量，卵子的质量也非常重要，即使只促进一个健康的卵子，也可以增加怀孕的机会。