那么如何让卵子质量好，卵子质量与身体调理能力、营养补充等诸多因素有关。但是，要想实现优生优育，就要注意卵子的质量鉴定，在身体状况良好的情况下准备怀孕，有利于提高卵子的质量。卵子质量差的原因是什么？

1、性传播疾病患者多为盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大大降低。

2、怀孕和分娩是一种正常的自然现象，一代又一代，但现代社会的各种问题、空气污染、饮食安全等导致怀孕成为一些困难的事情，有些人努力工作，但不能怀孕。事实上，在许多因素中，它也可能是卵子的问题，今天我们将讨论如何提高卵子的质量？

3、避免月经性生活：月经性生活会导致卵子质量下降。月经性生活会刺激身体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位症等，从而影响卵子的质量。

4、多锻炼：适当参加一些体育锻炼非常重要，如慢跑、软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子的质量。

5、避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。有规律的工作和休息有助于卵巢的维持。

6、调整情绪：根据研究，当压力过大时，体内会产生大量的“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。

7、调整饮食：尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食。为了提高精子质量，可以多吃黑豆、豆浆、煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜和水果也应该多吃。

8、远离辐射：电脑和手机周围可能有电磁辐射。虽然它们的发射强度很弱，但为了保证卵子的健康，建议尽量少休息。

如何检查卵子的质量

1、基本体温测定：月经一天早上起床前，将体温表放在舌下5分钟，记录下来，直到下次月经。正常排卵在月经第14天左右，排卵后体温升高0.30.5℃，持续12天左右。如果体温没有上升或缓慢上升，持续时间短或不到0.3℃，则无排卵或黄体供能不足。

2、子宫内膜活检:月经前或月经后12小时内做一个小手术，取一些子宫内膜检查。如果有分泌变化，说明有排卵。如果是增生变化，说明没有排卵，也可以检查是否有子宫内膜结核等其他病变。

3、内分泌检查:排卵后，也就是月经前一周左右，抽血检查孕酮。如果有升高，说明有排卵。亲爱的，我一次拿了9个，但是不能用，所以卵子质量差，但是所有检查都正常。mm还在做试管吗？你有没有找中医调理身体？

如何提高卵子质量

1、什么样的人需要检查卵子的质量

2、如何提高卵子质量人工流产：人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破裂突然下降，影响卵子的生活环境，影响卵子的质量和活力。

3、年龄：女性最佳生育年龄为233岁～30岁，女性的生育能力比男性更容易受到年龄的影响。工作和生活环境：生活环境中影响卵子的不利因素很多。随着现代社会工业化的发展，一些工业产品，如食品防腐剂中的亚硝酸盐；

卵子质量不好如何快速调理？

1、西药激素类药物调理

2、临床上，西药激素药物有益，但缺点也很明显，可能对女性卵巢造成过度刺激，激素药物副作用较大，需要在医生指导下服用；

3、饮食调理中药对女性身体友好，不会有任何严重的副作用。中医认为女性月经后身体虚弱，可以服用中药或中成药补肾养血，对恢复女性内分泌平衡有很大帮助，提高女性卵子质量；

4、除了使用药物调理，提高卵子质量也可以通过补充，女性可以多吃豆制品，如黑豆，多吃新鲜蔬菜和水果，熟番茄含有番茄红素具有抗氧化作用，每天吃熟番茄炒鸡蛋可以提高卵子质量，多吃季节性水果，可以补充维生素；

我身边有几个女性朋友在怀孕前检查，几乎都发现卵子质量差，卵子老化，卵子生长不好，包括我，可能有一个原因是我们不年轻，33岁以上，卵子质量问题严重影响怀孕，想问你，卵子质量不好的原因是什么？卵子质量不好怎么办，有什么方法可以提高卵子质量？