孕期高血糖瑜伽可以降低血糖，因为瑜伽有很多动作可以深度按摩刺激内脏和许多腺体，可以帮助胰岛素正常分泌，有效控制血糖，孕妇瑜伽也可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体积极排出体内垃圾，减轻肝脏负担，也可以在一定程度上控制血糖。怀孕期间可以降低血糖的运动1、慢跑慢跑是一项温和的运动。慢跑时，可以刺激身体的心脏和血管，促进血液循环，使身体大量出汗。这种出汗方式是真正意义上的出汗，不仅能降低糖尿病患者的血糖。 2、散步 散步是一种很好的锻炼方式，因为孕妇此时身体相对脆弱，可以避免过度运动和其他事故，同时散步运动强度小，在身体出现一些不适现象可以及时停止和采取措施，在散步过程中也可以降低血糖，使血糖稳定。 3、瑜伽 它主要利用身体增加各种肌肉群的力量，锻炼身体的柔韧性，提高平衡和稳定性，同时提高血糖的持续稳定性。 4、游泳 游泳是一项有氧运动。通过高强度的有氧运动，可以帮助你降低血糖，锻炼全身肌肉，防止关节负担。同时，游泳消耗大量能量，增加肌肉力量，有效降低血糖，稳定血糖。 5、爬楼梯 爬楼梯是一项很好的运动，每天爬楼梯也可以帮助降低血糖，现在大多数人住在楼里，每天爬几层楼梯，帮助使血糖更稳定。 运动是糖尿病综合治疗的重要组成部分，尤其是2型糖尿病患者。合理的运动可以进一步降低血糖，延缓并发症的发生和发展。因为人体在运动过程中可以增加肌肉对葡萄糖的摄入，从而降低血液中葡萄糖的浓度，达到降血糖的效果。肥胖患者也可以通过运动减肥，这也是同样的道理。 |
