安胎、养胎是赴美试管婴儿移植后，直至整个孕期生活的重心，当多年的愿望得到实现，准妈妈们应该具备怎样的心态，生活中应注意哪些事项，囊胚才可顺利着床，成功怀孕呢?孕途国际跟大家一起分享经验啦!
一、试管移植后，应卧床充分休息
生殖专家说：赴美试管婴儿最好在移植后的48小时内卧床休息，但也不是绝对的静卧，上卫生间只要注意慢走是没有问题的。建议患者最好除了使用卫生间，所有的时间都躺在床上，可以平卧、侧卧，可以斜靠在床上，但是角度必须小于45度，不宜接近直角坐立;起床的时候，不宜起身过猛，如一下子坐起来等，应先侧身，用手撑着床慢慢起来，胚胎移植后，家务活和体力劳动不要碰。
二、试管移植后，48小时勿洗澡
有些患者在此之前养成了爱洗澡的习惯，美国梦美专家建议，在试管最好在48小时内不要洗澡。尤其洗热水澡的时候会使全身的血液循环速度加快，会需要大量氧气和呼出二氧化碳，体温骤然升高，是很不利于囊胚着床的;另外，洗澡时地面湿滑，如果不慎跌倒，就会导致囊胚在子宫的位置因震荡而再次游离，甚至直接造成囊胚无法着床的可能，引发流产和宫外孕。
三、环境：
远离噪音
生活中噪音是无处不在的，虽然平常人不觉得什么，但移植后最好在安静的环境进行休息，因噪音过大有可能对囊胚的着床造成阻碍;如果移植后被噪音所扰，的内分泌腺体的功能就会发生紊乱，比如使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，从而导致流产风险，所以试管婴儿移植后，尽量远离噪音场所，移动到较为安静地点休息最佳。
四、睡眠：
充足的睡眠时间，正确的睡姿有助于囊胚的顺利着床，尤其易紧张的准妈们，过度担心移植失败的焦躁等不良心情，势必会影响自身的睡眠质量;尤其移植后，充足的睡眠对着床格外重要;那么试管移植后，如何休息才有助于好孕呢?
保证充足的睡眠时间
为了给胚胎创造一个良好的生长环境，一定要放松心态，并保证充足的睡眠时间;试管婴儿植入后，其睡眠时间应比正常人长一些，每晚最少8～9小时，每日午间也最好保证1～2小时的睡眠时间，但不宜过长;移植后的熟睡对囊胚的着床非常有利，因为睡眠时脑部的脑下垂体分泌出激素较为平稳，它是助好孕不可或缺的物质。
移植后，睡姿要正确
试管移植后的睡姿对囊胚的着床也有很大影响，睡姿正确，囊胚的游离会更加平稳;若睡姿不对，便容易招来移植失败隐患;有些女性存在一些不健康睡姿，如喜欢趴着或仰面睡觉，这样易压迫到腹部，最好的睡姿为侧卧，最好从备孕的时候就养成良好的睡眠习惯，让最健康的睡姿成为习惯。
五、饮食：
吃对食物很重要吃也是妊娠期间的大事，特殊期间可不比以前，有些东西能吃，有些东西必须禁口，如果你爱吃，那么在试管移植后可要多多注意了，因为如果吃错了东西，可能会增加流产的风险。
1、移植后，吃什么食物对身体有益呢?
(1)鱼类。鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素，这些是胚胎着床、发育的必要物质，能起到安胎作用。
(2)富含维生素E的食物与坚果，比如葵花子。葵花子里富含VE，能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，增强孕酮的作用。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。
(3)好消化的富含维生素C的食物。移植后，可以多吃好消化的食物和一些富含维生素C的果蔬，每天的摄取量最好不低于85毫克。
六、情绪：
心情舒畅，心态平和，保持心情舒畅心情好坏对试管婴儿移植后的成功率会产生影响;如果试管移植后，心情太过焦虑、忧心，情绪低落，闷闷不乐，情绪波动较大，那么会使机体处于一种应激状态，不但破坏了原来的稳定，还会使体内神经免疫及内分泌发生紊乱。
特别是孕激素的改变会使正常的妊娠发生改变，孕激素是保证胚胎发育的重要激素，与下丘脑有密切关系，而人的情绪变化与下丘脑有关，所以，当情绪处于紧张、低落等不良状态时，体内孕激素水平降低，这不利于胚胎的着床与发育，况且子宫处于高敏感状态，很小的刺激就会促使子宫收缩，从而诱发流产。
