宫寒是指女性体内的温度过低，低温不利于引入子宫环境，从而影响女性的受孕能力。 试管受孕是一个复杂的过程。子宫寒冷的情况如果没有得到有效治疗，会影响试管受孕的成功率。那么龚涵试管应该如何照顾自己呢？

子宫受寒前必须进行充足的营养试管补，因为营养的摄入提是改善子宫环境更有效的方法。女性可以多吃一些有营养的食物，如豆制品、瘦肉、蔬菜、水果、谷类等，以及富含维生素的食物，如芹菜、肉桂、芝麻、红枣等同时补可以补充一些维生素和微量元素，如维生素E、维生素C、烟酸、复合维生素B、锌、铁、锰等，这些营养素有助于提高体温。子宫环境。

女性通过运动可以调理宫寒。运动可以促进血液循环，改善身体机能，加速排毒，从而达到调理宫寒的效果。建议女性性每天坚持做一些低强度的有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。

女性还可以用中药调理宫寒。例如采采用中草药、针灸、拔罐等方法改善体内温度环境。针灸可以促进血液循环，拔罐可以调节内分泌，使温度环境恢复正常，有助于改善宫寒的情况。

宫寒试管需事前有效调理。女性是采营养滋补补可以采用运动、中医治疗等方法来达到调理宫寒的目的。不过，为了达到更好的效果，女性性还是应该在医生的指导下进行调理。医生可以根据具体情况为女性制定更合适的计划性。