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薄荷叶的功效作用和营养价值

    发布时间:2023-09-16   
  • 缓解过敏、缓解感冒、抗菌消炎

  • 上班族、口臭、牙龈肿痛患者

  • 哺乳期女性、备孕者

营养功效

功效作用

薄荷叶为唇形科植物,是一种有特种经济价值的芳香植物。全株青气芳香,叶对生,花小淡紫色,唇形,花后结暗紫棕色的小粒果。具有缓解过敏、缓解感冒、抗菌消炎等功效。 1.缓解过敏 薄荷叶富含抗氧化剂和抗炎化合物,有助于缓解各种过敏症状。 2.缓解感冒 薄荷叶中含有薄荷醇,薄荷醇是一种能分解痰和黏液的天然芳香物质,会使喉咙里面的痰变得更容易溶解,同时减轻喉咙痛。 3.抗菌消炎 薄荷叶捣烂应用于局部皮肤,有清凉、止痒、消炎、止痛的功效。薄荷叶所含的儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂。 4.缓解压力 现代人易疲惫,对于工作压力大的人群,更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。薄荷叶能有助缓解烦躁、失眠等症状,改善抑郁等不良情绪,能提振精神,使身心欢愉,帮助入眠。

营养价值

新鲜薄荷叶含挥发油。油中主成分为薄荷醇,其次为薄荷酮,还含乙酸薄荷酯、莰烯、柠檬烯、异薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮及少量鞣质、迷迭香酸等等。薄荷叶提取物薄荷脑有很强的杀菌作用,d-薄荷脑比1-薄荷脑的抑菌作用强。

注意事项
不宜同食
容易出现胃部不适等症状
适宜和禁忌
薄荷叶特别适合工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时喝一杯清凉的薄荷茶,有利于提神醒脑、缓解压力。
薄荷叶味道清新,有抗菌消炎的作用,适合头痛目赤、口疮口臭、牙龈肿痛、风热瘙痒的人群。
薄荷叶不适合给哺乳期女性饮用,薄荷具有一定刺激性,可减少产妇的乳汁量。
薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用,因此不适合备孕或已经怀孕的准妈妈们服用。
母婴宜忌

婴幼儿应谨慎食用。
薄荷叶属于凉性,婴幼儿的肠胃比较娇弱,食用不当容易刺激肠胃,导致肠胃失和,引起腹泻等不良症状,包括薄荷口味的糖和饮料,皆不宜。

温馨提示

薄荷叶具有提神醒脑的功效,故晚上不宜食用过多,可能会引起失眠。 薄荷叶煎汤代茶饮用,切忌久煮。

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