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第三代试管婴儿:想要高质量卵子,平时记得做好这几点!

    发布时间:2023-07-23   

卵子的质量与女性的生育力息息相关。卵子质量好,受孕能力就强。反之卵子质量不好,不仅不利于怀孕,还易发生流产、胎停育等情况。


怎么才能拥有高质量的卵子?秘诀就是——健康的生活方式!
1、多吃豆制品,卵子更健康
以黄豆黑豆为主的豆制品,里面含有丰富的天然雌激素,优质高蛋白含量也比较丰富,而丰富的雌激素也能够促进卵泡的发育,从而促进卵子的排出,更有利于提高卵子的质量。

2、不熬夜有规律地作息

生物钟对身体机能具有极大的影响,经常熬夜、生活规律被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。因此,养成早睡、早起的规律生活不仅利于身心健康,也有利于保持高质量卵子。


3、不吃「止痛药、安眠药」
不吃或少吃「止痛药」、「安眠药」,它们会减弱卵子活性。
调查显示,吃止痛药的女性体内卵子活性比不吃止痛药的女性低7%.安眠药,会导致月经紊乱,影响受孕能力。

4、不抽烟不喝酒
吸烟及长期酗酒均会导致卵巢的老化,为了保护卵子,记得远离烟酒。
5、保持运动习惯
卵巢良好血液循环对于卵子健康至关重要,缺乏运动不利于血液循环。每天适度的运动既能提升身体素质,还能促进血液循环,有助于保护卵巢功能。

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