体外受精即试管婴儿成功移植后最关键是胚胎顺利着床，着床是指胚胎通过与子宫内膜的相互作用植入到子宫内膜的过程，只有受精卵顺利着床后才标志着受孕的成功。

试管婴儿胚胎移植后几天着床呢?

美国欧路尔试管专家建议患者在胚胎移植后多休息，保持良好的心情，一般在移植第14后来院通过检查确诊是否怀孕，最早验孕不要早于移植后第10天，医生不建议过早用试纸来验孕，避免增加心理压力，有些人着床时间晚二天，不必急于去验孕，顺其自然会更好。

IVF后，三个月前至少要在生殖中心进行2-3次B超检查，需要在不同的孕周进行，有不同的标准，所需要检查时间不同，您是否都清楚？

IVF后B超检查时期分哪几个阶段？

@@@@次：移植后4周天：确定妊娠位置及单胎或双胎。

第二次：移植后5周：确定胎儿的基本情况单胎或双胎。

第三次：移植后8周：确定胎儿的大小与妊娠周数是否相符，胚胎发育情况。

如果早孕出现流产迹象，或者胎儿发育异常等情况也有可能适当增加B超次数。

早孕期为什么需要进行阴道B超检查？

1阴道B超比腹部B超探头频率明显提高，图像更清晰。

2更接近盆腔脏器，提高了诊断率。

3无需充盈膀胱，减轻憋尿痛苦，为孕妇节省时间。

4判断是否妊娠，宫内或者宫外妊娠。

5判断胚胎是否存活。

6判断单胎或多胎。

希望本文试管婴儿胚胎移植后能提前验孕吗？能帮到你。

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昨天霜降，这里真的快冻成汪了，还下着小雨，很不幸小编昨天穿着拖鞋就出门了，下午回到家，脚丫子已经不是自己了。快要冬天了新出生和已经出生的小BABY 改怎么照顾呢？

在一些少数民族地区，在冬季降生的婴儿会由一位年长的长辈将雪山上的雪水烧开，等到温度适宜的时候给新生的宝宝洗澡，给宝宝净身，同时这也是寄予新生婴儿的一种祝福的方式，由此可见，新生的婴儿寄托了多少人祝福。在冬季护理宝宝的时候，注意事项是非常多的，但是刚刚当上爸爸和妈妈的父母常常会因为经验不足而手忙脚乱,所以说在护理冬天出生的宝宝时了解冬天新生儿护理的方法是非常重要的。

冬天新生儿护理—温度护理

在冬天新生儿护理方法中温度是非常重要的，新生的婴儿因为刚刚脱离温暖的子宫来到严寒的世界上，如果温度不适宜，新生的宝宝很容易出现各种的状况。所以说，宝宝出生之后为其营造一个温暖的环境是非常重要的。刚出生的婴儿在他周围的温度应该保持在24摄氏度左右，室内的温度不能过高，因为这样导致宝宝的体温随室温的升高而升高，同时出现缺水的现象。如果室内的温度达不到20摄氏度的时候，宝宝是很容易感冒的，在低温环境下对宝宝是不利的，这时应该尽量将室温升高，或者是使用热水袋将宝宝睡觉的小被子捂热，防止宝宝受凉。

冬天新生儿护理—皮肤护理

新生婴儿的肌肤是十分柔嫩的，在宝宝皮肤褶皱的部位也是非常容易出现炎症、糜烂的现象，所以在冬季新生儿护理的时候，皮肤的护理也是非常重要的。虽然冬季不能给宝宝勤洗澡，但是也应该时时的为宝宝擦拭身体。一般婴儿出生之后，父母们都会为宝宝使用尿不湿，所以在为宝宝擦拭身体的时候，也需要及时为宝宝清洗小屁屁。在给宝宝擦完身体之后，还可以使用润肤油或者是乳液来保持宝宝皮肤的湿润，妈妈们在为宝宝涂抹润肤乳的时候需要级将润肤乳倒在手心中均匀的抹开之后，再将其涂抹在宝宝身体的褶皱出和小屁股上。

冬天新生儿护理—衣着护理

一般在冬季出生的婴儿，除非必要，很少会将宝宝带出温暖的室内。在24摄氏度的室温下，宝宝只需要穿着薄薄的棉衣和一件小棉衫就可以了，这样既能避免宝宝受冷，也能让宝宝不会感到过热。宝宝盖的被子不能过紧，很多父母害怕宝宝的被子漏风，很多时候再给宝宝盖被子的时候就会将宝宝唔得严严实实的，这样的做法其实是不正确的，宝宝盖的被子要适当的宽松和透气，这样才能避免宝宝因为被子唔得过于严实而导致呼吸不畅。父母们在带宝宝出门时，需要给宝宝穿的厚实一些，不论是手还是脚都要保证不会受凉才可以。

冬天新生儿护理—环境护理

很多父母在进行冬天新生儿护理的时候，害怕宝宝受凉，总是将房间关闭的严严实实的。其实，冬天宝宝生活的房间中是需要进行通风换气的，室内空气的流通，不仅不会对新生的婴儿产生坏处，还有助于宝宝呼吸的顺畅。房间在进行换气的时候，产妇和宝宝可以暂时的离开通风的房间，等到室内的空气更换之后再回来，如果长时间房间内部的空气得不到更换，房间中的空气就会变得异常的浑浊，在这样的情况下是不利用产妇和婴儿的健康的。爱吸烟的父亲们也需要注意不能在房间中吸烟，这样容易引起新生儿呼吸道的感染。 冬季父母们在照顾新生的婴儿时，很多的细节都需要时时的注意，这样才能保证新生的宝宝能够在严寒冬季中健康的成长。冬季新生儿护理的方法小编就主要说到这里了，新生宝宝的成长是需要大家共同努力去营造的哦。

希望本文冬季新生儿护理要注意这些能帮到你。

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孕妇家属乘客蔡先生向的哥万师傅表示感谢。

广州一孕妇出租车上产子，幸好遇到好心的哥连闯两红灯送医。昨日，记者从广州交通集团出租车二分公司获悉，在的哥的紧急帮助下，孕妇顺利诞下孩子，母子平安。

乘客车上产子的哥急送医

据广州交通集团出租车二分公司的“的哥”万文亮师傅介绍，昨日清晨约4时，他驾驶着粤A2MJ74出租车行经白云区江高镇附近，忽然看见一名年轻的男子在路边拼命挥手，旁边还有一名孕妇在等待，他急忙下车协助男子将孕妇抱进了出租车。

上 车后，乘客蔡先生焦急表示：“师傅，我老婆快要生了，麻烦您送我们到盘福路的市@@@@综合大人小孩医院。”万师傅立即启动车辆前往最近的高速路口，可正当准备上广清 高速路口时，发现高速路口因施工封路了。蔡先生紧张地说：“麻烦您开去最近的医院。”万师傅急得满身大汗，但凭借自己的行车经验，他很快制定出了最快路线，马上转方向开往距离该处最近的白云区第二综合大人小孩医院。

才行驶几分钟，蔡先生突然紧张地大叫：“她羊水破了，师傅，师傅，请您再开快 点！”为了尽快赶到医院，在确保交通安全的情况下，万师傅猛踩油门前进。行至夏花三路路口时，离医院不到一公里，“师傅，孩子出来了！”蔡先生吓坏了大声地说，后座随之传来了孩子的喊声。情急之下，万师傅在确保安全通过的情况下，连闯了两个红灯，一路疾驰赶到了医院。

待一切都安排妥当后，万师傅才放心驾车离去。由于车厢后座都是血水，万师傅只好回到分公司，默默清洗、消毒，做好车厢清洁工作。

的哥称人命关天闯红灯不后悔

“当时一下子也懵了，还好那名热心的‘的哥’及时、平稳地把妻子和孩子送到医院，母子才得以平安！”事后，蔡先生表示，“的哥为此还闯了红灯，我们一家人都十分感激他！”

回忆起当时的紧急情况，万师傅说，“车子快到医院的时候，我就听到后面有孩子的哭声，生出来了！我当时都不敢看，人命关天，而且还是两条生命，在确保安全的情况下，我还是连闯了两个红灯，我没有后悔，当我看到蔡先生夫妇俩的小宝宝时，我觉得，一切都是值得的。”

对此，广州市交通集团出租车公司相关负责人表示，司机为救人冲红灯事出有因，公司将向交警提供相关视频照片，希望能帮好心司机免于处罚。

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PCOS患者的饮食是对患者管理治疗的重要环节之一，饮食的重要性不仅体现在体重的减轻和维持，而且对胰岛素水平的控制也有很大的帮助。很多患有PCOS的女性同时患有胰岛素抵抗，导致胰腺需要分泌更多的胰岛素来发挥作用。

PCOS要怎么吃

1.胰岛素和PCOS

胰岛素作为人体所需的重要激素，可以从血液中运输糖到身体的肌肉中，使身体可以有效地利用葡萄糖的能量。高胰岛素水平对身体会造成严重的破坏，导致大量类PCOS样的症状出现，例如：毛发增长量变大，体重增加，皮赘，脂肪肝和高胆固醇，多囊性卵巢和不规则月经周期等，但是没有提及饥饿水平和渴望增高。这些症状是不是听起来很熟悉？大多数的PCOS患者拥有这些症状的一部分或是全部。

所以说，控制血液中的胰岛素水平对于控制PCOS起到至关重要的作用。很多医生在控制PCOS的过程中推荐全谷物制作以及未加工的低血糖生成指数的饮食，甲福明二甲双胍是一种常用来给PCOS女性患者的使用的药物，可以阻止胰岛素抵抗。

但是胰岛素并非@@@@影响PCOS的激素，如果是这样，所有的PCOS患者都会检查出二型糖尿病，然而事实并非如此。所以，我们的饮食需要摄入低血糖生成指数的食物去控制胰岛素水平。

2.应避免的食物

①高血糖生成指数的食物

高血糖生成指数的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化，总的来说，虽然高血糖生成指数的食物有较好的口感，但是但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如：大米，土豆泥，松饼和蛋糕。

②乳制品

牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高，牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕。

③酱油制品

一说到控制饮食，首先想到的是酱油。酱油和推迟排卵有密切的联系，虽然没有特别多的研究表明酱油和PCOS患者的关系，但是并不建议PCOS女性患者食用酱油制品，特别是想要怀孕的女性。

3.推荐的食物

①绿叶蔬菜

绿叶蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的营养物质，它们富含铁，钙，钾，镁等微量元素，维生素K,C,E和多种维生素B。维生素B在控制PCOS症状上起到十分重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡，和其他因素相比较，维生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。

②水果

水果中富含纤维，维生素，矿物质和营养素，可以成为PCOS患者的饮食一部分。很多患有PCOS的女性并不希望摄取水果，担心水果会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升，然而，水果在提供PCOS患者充足的营养有很大的帮助，所以，尝试着吃一些低血糖生成指数的水果或者是坚果可以帮助控制吃水果引起的血糖上升。

低血糖生成指数的水果有：樱桃，李子，葡萄柚，苹果，梨，杏干，葡萄，椰子，椰奶，奇异果，橙汁，干梅子

③彩色和白色蔬菜

有明显色彩的蔬菜富含抗氧化物质，应该成为PCOS患者饮食的一部分，患有PCOS的女性通常会伴随着高比例的氧化应激。当体内自由基数量处于高水平，身体会受到相应的生理胁迫。我们需要抗氧化物来应对氧化胁迫。

④有机的，牧草喂养的肉类

这种肉类可能会比较昂贵但是确实能够提高饮食的质量，在吃肉之前要首先了解吃的肉。食草动物的肉类比较瘦，相对于杂食动物的肉类含有较少的激素。如果喂养牲畜的是饲料而不是青草，通常这些谷物是被经过修饰的，或者是含有杀虫剂，这些都不益于激素的平衡和PCOS的控制。

⑤健康的脂肪

不是所有脂肪都是有害的脂肪，健康的脂肪对于PCOS患者的饮食有非常重要的作用。

必要的脂肪酸对维持细胞壁起到十分重要的作用，可以使营养物质进入细胞，使毒素被阻挡在细胞外，这些有益脂肪同样对激素平衡，控制体重和生育起到重要作用。

这些有益的脂肪通常存在于坚果，种子，鱼油，鳄梨，橄榄油等中，可以将其加入饮食食谱中。

4.补充

跟着以上的食谱调理饮食可以提供一个好的机会去摄取所需要的所有的维生素和矿物质，但是很多PCOS患者的女性依旧缺乏一些营养。所以要保证摄取好的复合型维生素和矿物质，需要@@@@括以下维生素和矿物质：维生素A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12，叶酸，镁，铁，锌，铬，硒和锰。这些会提供良好的补充营养，许多患有PCOS的患者也会吃维生素B复合体，铬和必要的脂肪酸。

①控制胰岛素抵抗

吃全谷物制作的食物来代替加工后食物，同样的，用完整的水果代替果汁可以保持胰岛素和血糖水平。

食用富含纤维素的食物可以保证血糖和胰岛素水平的上升变得更加可控。食谱中的豆科植物和蔬菜含有丰富的纤维素和营养，并且能够控制血糖水平。

每顿餐都少吃，吃的健康，少食多餐，最重要的是千万不要忘记吃早饭！

②改善生活习惯

在改善饮食的同时，我们一定不能忘记其他生活方式改变对PCOS患者症状的帮助。我们要做到：

有规律的锻炼身体；

控制压力，将承受的的重担分担给家人和朋友，得到良好的支持；

照顾好自己并且学会适当的放松，保持良好的精神状态.

希望本文PCOS应该要这样吃……能帮到你。

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很多孕妇不知道经常做b超好不好，于是各处打听询问，其实，关于孕妇经常做b超好吗这个问题，据专家讲授，在需要的时候做B超的好处，还是可以从四个方面给以证实的。下面请详细阅读吧。

她以行动证明了“孕妇经常做b超好吗"

@@@@个好处、可以准确的测出羊水量

羊水是维持胎儿生命延续必不可少的重要成分，羊水还可以缓和腹部外来压力或冲击，不会让胎儿受到损伤。而羊水量的测量，是评估怀孕正常与否的重要指标，但隔了一层肚皮，就让我们无法进行评估羊水的多少，这时B超就发挥了重要作用。若检测到羊水过少，则说明此胎儿的患病率和死亡率比一般婴儿都高。这就一定得查清楚病症了。

第二个好处、可以了解到胎儿的发育情况

能够观察胎儿的发育情况是B超最厉害的一面，B超可以直观地显示胎儿的发育在不在允许范围内，比如说，看胎头的大小、胎臀的长度等，是否符合正常指标。而测定胎头的双顶径、胎儿胎骨的长度等，这些都是从照B超中判断胎儿的生长发育。也能及时发现异常，及早治疗。

第三个好处、可发现胎儿是否畸形

B超能够发现胎儿是否畸形，B超能够为早期诊断采取措施提供依据，一旦发现胎儿畸形，就会在早期终止妊娠。对于畸形胎儿，都可以采取流产、引产措施。但前提是一定要通过照B超才能发现。

第四个好处、可判断胎盘是否正常

孕期进行判断的标准之一就是胎盘是否正常，而B超就能清楚地观察胎盘，来判断胎盘结构、胎盘成熟情况。还可以了解到胎盘的位置是否正常，胎盘是否有无血管癌的存在等等。这些都是需要通过照B超才能显示出来的。

知道照B超有这么多的好处后，相信您一定会在需要的时间做检查了，但可不是说多照B超就能保证胎儿安全，而且凡事不可过量，大量频繁的照B超也会影响到胎儿的生长发育哦！

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鸡蛋营养丰富

很多家长都鼓励孩子多吃鸡蛋

但是，如果看到这种长斑的鸡蛋

要注意了！

有可能是感染了沙门氏菌

一名年仅6个月大的婴儿

出现腹泻呕吐然后发高烧，

继而发生抽搐、昏迷，

后来经过努力抢救，

宝宝得以脱险。

原因竟然是吃了这种长斑鸡蛋！

医生表示，一般来说，

鸡蛋壳上长斑的鸡蛋比较好不要吃，

因为这种长斑点的鸡蛋，

很可能是因为感染了细菌，

尤其是沙门氏菌！

孩子感染了沙门氏菌之后，

有些身体好的孩子不接受治疗也能自愈，

但感染严重者会出现脱水的症状，

重者有寒战，惊厥，抽搐与昏迷，

平均致死率为4.1%！

外壳长斑的鸡蛋为什么不能吃?

据了解，鸡蛋外壳长斑主要有三种原因：

1、母鸡输卵管患上炎症。母鸡的输卵管炎症有时候也是因为感染了大肠杆菌或沙门氏菌;

2、母鸡缺乏维生素或蛋氨酸，免疫力可能存在缺陷，从而导致蛋壳长斑;

3、鸡蛋质量下降，或存放时间比较久，导致细菌附着在蛋壳表面。

一位养殖专业户称，鸡蛋长斑多数原因是蛋品不新鲜了。在恒温下，鸡蛋保质期在半个月左右，超过了，品质肯定会下降。

在恒温下，鸡蛋保质期只有半个月左右，这种长斑的鸡蛋，表面上看似没有明显的腐坏症状，但其实已经很不新鲜了。很多小贩不舍得扔了长了斑的鸡蛋，就混在正常鸡蛋里卖给消费者。很多人还不知道这种长斑的鸡蛋其实不健康。

医生提醒

到超市或市场买鸡蛋时，尤其是家里有孩子的，尽量挑@@@@没有斑点的鸡蛋食用。

这几种鸡蛋也不能吃！！

裂纹蛋

这些鸡蛋很容易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。

粘壳蛋

这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈红色还可以吃，但蛋膜紧贴蛋壳不动的，贴皮处呈深黑色，且有异味的，就不宜再食。

臭鸡蛋

由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色，并带有恶臭味，此种蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。

散黄蛋

因运输等剧烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀而混浊。这种蛋比较好就别吃了！

死胎蛋

鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染，加上温度、湿度条件不好等原因，导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋。这种蛋所含营养已发生变化，如死亡较久，蛋白质被分解会产生多种有毒物质，故不宜食用。

发霉蛋

有的鸡蛋遭到雨淋或受潮，会把蛋壳表面的保护膜洗掉，使细菌侵入蛋内而发霉变质，致使蛋壳上有黑斑点并发霉，这种蛋也不宜食用。

一张图教你判断鸡蛋的新鮮度：

将蛋浸在冷水中，如果蛋是：

平躺着，就很新鲜。

倾斜在水中，这颗蛋已经放了3～5天了。

直立在水中，这颗蛋已有10天之久。

浮在水面上，这颗蛋多半已变质了。

希望本文宝宝吃了鸡蛋感染致昏迷！这几种鸡蛋别给孩子吃了能帮到你。

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随着二胎政策的开放，许多大龄女性都想再拼一胎，但是随着年龄的增大想要自然受孕就很困难。所以@@@@择试管技术辅助怀孕的人群除了不孕不育的家庭以外，高龄备孕一族也逐渐增多。我们都知道试管技术辅助怀孕的成功率并不是百分之百，所以怎样做能够提高试管技术的成功率，是许多患者心中最想了解的问题。下面我们一起来了解一下。

一、良好的子宫内环境是试管技术成功的关键

想要提高胚胎成功着床就需要有良好的子宫内环境和适宜的内分泌条件。如果子宫出现子宫肌腺症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜损伤等情况就会影响胚胎着床率。所以女士在日常生活中，需要注意对子宫的保养，养成良好的生活作息和饮食习惯。

二、做好试管技术前期准备

女士做试管技术之前，可以进行身体调养，为接下来的试管技术做准备。一般进行试管技术之前，都会进行周期性的药物治疗，所以需要格外注意饮食，可以适当的多吃一些牛奶、鱼、虾和牛羊肉等富含蛋白质的食物。另外，女性可以每天喝一杯豆浆，对卵巢有益处。

三、调整心理状态

心理状态是影响试管技术成功率的关键，女士心理压力大，内分泌会受到一定影响，而且血管会处于长期收缩状态，影响卵巢和子宫的局部血流。过于紧张还会造成神经系统介质释放异常，导致子宫肌肉收缩而使胚胎着床失败。所以如果在试管技术期间有任何疑问可以咨询医生，夫妻双方也要互相体谅与鼓励。

做试管技术之前，做到以上三点就能提高成功率。如果你对试管技术还有想要了解的地方，或者有这方面的需求可以联系本文作者，本文作者：gcdjy120。做试管婴儿期间，女性要保持好的心情，不要给自己压力，这是试管技术成功的前提。愿您早日圆爸妈梦，让孩子的笑声常伴您左右！

本文作者：小花童母婴用品gcdjy120，每天为您更新原创深度好文。本文原创，转载请注明出处。

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孕妇羊水破了怎么办？这是一个很让纠结的问题，许多人苦于知识的缺乏，而感到束手无策。因而咨询了相关@@@@专家，专家轻松给出了几点办法，教我们如何处理。下面请各位需要的朋友详细阅读吧。

你知道孕妇羊水破了怎么办吗

办法一、平静心情

人一旦慌张就容易做出不正确的行为，因而当产妇发现破水的时候千万不能慌张，赶紧通知家人。家人此时要比准妈更冷静，赶紧联系医院送准妈到医院待产，记得产前准备物也要带上哟！羊水破了，冷静处理，降低危险发生几机率。

办法二、抬高臀部

发现羊水破了，准妈静下心来，把枕头放在臀部下面并尽量抬高臀部，比较好一直保持头低臀高的姿势，这样可以防止期待脱垂。胎儿臀围和患有生孩子的准妈妈在破水时尤为注意，抬高臀部可减轻意外以及伤害。

办法三、保持干净

羊水破了，准妈一定要注重外阴的卫生，可以在外阴垫上一片干净的卫生巾，若是仰睡太多的话则可以改用已消毒的干净毛巾，这样做是为了降低外阴的感染以及防止感染新生宝宝。

羊水破了注意啥？有两点禁忌

禁忌1：站着

准妈注意破水之后千万别站着，这样羊水流的更快，宫内羊水缺少很容易造成胎儿窘迫甚至引起胎儿窒息等危险情况。

禁忌2：洗澡

羊水破了暗示快要分娩了。这个时候准妈妈还想着去冲个凉是不可取的。洗澡会家督羊水的流失，且容易造成阴道的感染，不管是对孕妇还是胎儿都非常不利！

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生二胎做辣妈

南瓜鸡蛋煎饼

用料

南瓜350克,面粉100克,

糯米粉50克,鸡蛋2个,

水约150亳升，生姜、葱适量；

做法

1·南瓜去皮和瓤后洗净切成末,葱切成花,生姜切成末;鸡蛋打散成蛋液.

2.将南瓜末、姜末、葱花放入大碗中，倒入面粉与糯米粉，加入少许的盐，倒入鸡蛋液，加入约150毫升水，充分地拌匀成面糊；

3.平底锅内放油，将一半面糊倒入锅中，盖上锅盖，小火将其煎至定型后翻面，最后煎至两面金黄中间熟透时出锅切块装盘，剩下的一半面糊按同样的方法煎熟即可。

2

香甜玉米饼

用料

糯米粉150克,玉米粉50克,

嫩玉米1个,白糖适量

做法

先将嫩玉米煮熟,放凉后剥成粒。

2.将糯米粉、玉米粉、熟玉米粒、白糖一起放入大容器中；

3.加入适量温水，揉成面团；

4.将面团搓成长条再分成小剂子(我为了偷懒没有分，是随便从面团上掰下一小块，揉圆后再按扁，不过做出来这饼饼貌似大小还真差不多哈！），将小剂子揉圆后再用手按扁,制成玉米饼生坯；

5.平底锅内放油，放入玉米饼生坯，小火煎至两面金黄即可出锅。

3

京东肉饼

主料

面粉300克,牛肉250克,

大葱50克，鸡蛋一个,

胡椒粉、生姜、生抽、

淀粉、料酒、芝麻油各适量；

做法

1.牛肉洗净剁成肉末，大葱切碎，姜切碎成末；

2.牛肉末中加入少许淀粉抓匀，再加入一勺食用油、适量的盐、胡椒粉、生抽、料酒、芝麻油、打入一个鸡蛋，朝一个方向搅拌上劲：

3.加入大葱末与姜末，继续朝一个方向拌匀后盖上保鲜膜腌制30分钟；

面皮及肉饼制作:

面粉中加入适量的温水,揉成表面光滑的面团,盖上保鲜膜醒20分钟

2.将醒好的面团揉搓成长条,再分成四个小剂子

3.将小剂子揉圆,用手按扁,再擀成大薄片

4.从面皮的圆心位置下刀,切至面皮的边缘,将面皮的一半切开

5.将面皮的四分之三均匀地涂上腌制好的肉馅,注意面皮的边缘不要涂

6.将没有涂肉馅的面皮向上叠起,再向右叠,最后将下面剩下的部份向上叠起,用手将边缘按紧

7.平底锅内放油，放入叠好的肉饼，盖上锅盖，小火将其煎至两面金黄中间熟透时即可.吃时再切成自己喜欢的大小.

4

胡萝卜豆沙煎饼

用料

胡萝卜250克,面粉120克,

玉米粉50克,糯米粉50克,

红豆沙、熟白芝麻各适量

做法

1.胡萝卜洗净去皮蒸熟,取出放入盆中用擀面杖捣碎成泥。

2.将面粉、玉米粉、糯米粉放入胡萝卜泥中，揉成光滑的面团，饧20分钟；

3.饧好的面团揉搓成长条,分成约30克重的小剂子。

4.将小剂子按扁,用手捏成边缘薄中间厚的面皮。

5.放入适量的豆沙馅,用虎口将面皮慢慢地捏拢。

6.收口朝下放在案板上用手按扁成小圆饼。

7.在案板上均匀地撒上一层熟芝麻,将小圆饼放在芝麻上轻轻地按压,使之两面都沾上芝麻。

8.平底锅内放油,下入胡萝卜豆沙饼,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄熟透即可。

5

椒盐油酥饼

用料

面粉200克,

椒盐、油各适量；

做法

取150克面粉,加入适量的温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟

2.将剩下的50克面粉中加入适量的椒盐拌匀

3.将适量的油烧热,倒入拌有椒盐的面粉中搅拌均匀即成椒盐油酥

4.将饧好的面团放在撒有一层薄粉的案板上揉搓成条,再分成四个剂子

5.用擀面杖将剂子擀成约0.2厘米厚的长方形面皮,再均匀地涂上一厚油酥

6.将涂好油酥的面皮由长边卷成条,两手捏住面条的两端,轻轻地将其拉长.

7.将拉长的面条盘卷起来,将收口藏在下面,再用擀面杖将其擀成约0.4厘米厚的圆饼.

8.平底锅内放油,下入面饼,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄熟透后即可.

6

什锦蔬菜煎饼

材料

玉米粒50克,胡萝卜30克,

生菜30克,鸡蛋3个，

面粉100克，葱、

芝麻油、胡椒粉各少许；

做法

先将鸡蛋打散成蛋液，加入少许胡椒粉拌匀，胡萝卜洗净切成小粒，生菜洗净沥干切碎，葱切花；

2.将胡萝卜粒和玉米粒放入沸水中煮熟后沥干待用；

3.面粉中加入适量的盐，再倒入鸡蛋液，加入适量的水搅拌成糊状

4.放入沥干的胡萝卜粒和玉米粒、生菜、葱花，再加入少许芝麻油，搅拌均匀；

5.平底锅内放少许油，用勺子将面糊舀入锅内，一勺子面糊摊成一个煎饼，小火煎至两黄微黄即可。

7

红薯饼

用料

红心红薯200克,鸡蛋2个,

面粉50克,白糖适量

做法

1·先将红薯洗净后去皮,再切成粒,模具洗净擦干待用

2.鸡蛋打散成蛋液,加入面粉与适量白糖,充分地搅拌成无颗粒状的面糊

3.再将切好的红薯粒放入面糊中,搅拌均匀

4.开小火,平底锅内放油,放入模具,舀入适量的红薯面糊倒入模具内，用筷子将其表面弄平整

5.等红薯饼煎至成形后小心地取下模具,盖上锅盖,小火将其煎至两面金黄熟透即可.

8

洋葱火腿煎饼

用料

洋葱约40克,火腿肠一条

面粉100克,鸡蛋2个,

水40毫升

做法

洋葱与火腿肠均切碎成末,鸡蛋打散成蛋液

2.将面粉筛入蛋液中,用筷子将其搅拌成较硬的糊状

3.再加入约40毫升水,一边加水一边搅拌,将其搅拌成均匀的面糊(用勺子舀起面糊往下倒,面糊呈一条不间断的线时为佳)

4..放入洋葱与火腿肠末,加入适量的盐,搅拌均匀

5.平底锅内放油,倒入搅拌好的面糊,用勺子将面糊弄平整，盖上锅盖,小火煎黄一面后翻面,最后煎至两黄金黄中间熟透后取出切块即可.

9

麻酱红糖煎饼

饼皮用料

面粉150克；

馅心：红糖、芝麻酱、芝麻油、

做法

面粉中加入适量的开水,用筷子搅成雪花状,再加入少许冷水,用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟

2.将两勺红糖、一勺芝麻酱、一勺芝麻油、两勺面粉放入碗中拌匀成馅料；

3.将饧好的面团揉搓成长条,再分成均匀的小剂子

4.将小剂子稍稍揉圆后按扁,再捏成中间厚边缘薄的饼皮(或用擀面杖擀也可)

5.饼皮中放入适量的红糖馅料,用虎口将其慢慢合拢后收口

6.收口朝下放在案板上,再用手按扁成饼坯

7.平底锅内放油,下入饼坯,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄中间稍稍鼓起时即可。

10

奶香爱心玉米煎饼

用料

玉米粉150克,牛奶150毫升,

白糖适量

做法

1.将玉米粉与适量白糖放入大碗中,倒入牛奶拌匀;将心形模具洗净擦干待用

2.开小火;平底锅内放油,放入模具,用勺子舀适量的面糊倒入模具中

3.等玉米饼煎至成形后小心地取下模具,最后将玉米饼煎至两面金黄熟透即可.

11

芝麻酱千层饼

用料

面粉150克,

芝麻酱、芝麻油各适量；

做法

面粉中加入适量的温水揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧二十分钟

2.芝麻酱中加入少许盐与芝麻油调开

3.将饧好的面团擀成约0.2厘米厚的长方形薄片

4.用小刷子在面皮上薄薄地刷上一层调好的芝麻酱

5.将刷好芝麻酱的面皮对折,将边缘用手按紧

6.将折好的面皮再用擀面杖擀开

7.将4至6步骤重复一次

8.再在擀开的面皮上刷上芝麻酱,将面皮的三分之一折起

9.最后将面皮分三次折好,再用擀面杖将折好的面皮稍稍擀开一些

10.再用刀将其切成5份

11.平底锅内放油,下入千层饼,小火将其煎黄一面之后翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可.

12

香菇猪肉煎饺

主料

猪上肉400克,鲜香菇100克,

饺子粉300克;

鸡蛋一个,生姜、

葱、胡椒粉、

生抽、淀粉、料酒

做法

一.馅料:

1.猪肉剁碎成肉末,加入少许淀粉抓匀,再加入适量的盐、生抽、料酒、鸡粉、芝麻油、胡椒粉、打入一个鸡蛋后朝一个方向充分搅拌上劲，盖上保鲜膜腌制二十分钟左右；

2.香菇洗净后切成末,姜切成末,葱切花；

3.将香菇、姜末与葱花放入腌制好的肉末中，继续朝一个方向拌匀

二.@@@@饺子:

饺子粉中加入适量的开水,用筷子搅拌成雪花状,再加入少许冷水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧二十分钟

2.将饧好的面团放在撒了一层面粉的案板上揉搓成条状,再分成均匀的小剂子

3.在小剂子上撒上一层面粉,再按扁成小圆饼

4.一手滚动擀面杖,一手捏住小圆饼边缘旋转,将其擀成中间厚边缘薄的饺子皮

5.将拌匀的馅料放入饺子皮中央,@@@@成饺子

三.煎饺子：

蒸锅中放入适量的水,将饺子放在蒸盘上,盖上锅盖,大火蒸8分钟

2.平底锅内放油,放入蒸好的饺子,小火将其煎至三面金黄即可

四.蘸汁

将生姜、大蒜切成末，加入适量的盐、生抽、醋、芝麻油、油辣椒，拌匀即可。

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二胎时代已经来临

敢生的你一定要知道怎么养

希望本文12道美味简单面食，天天不重样，孩子早饭营养美味能帮到你。

美味佳肴造句“90后”上班族自制美味只为早起 坚持两年成料理高手秋天润肺妙招，吃美味养肺区间网精@@@@食材造就舌尖上的美味11款易做且美味的营养粥简单造句简单生活节十月再度上演2015宴会简单气质盘发小时候 快乐是件很简单的事 长大后 简单就很快乐何洁《爱不简单》歌词国内(山西)食品餐饮旅游博览会暨首届山西面食文化节启幕这家山西面馆太牛了！首家店开在美国.小宝宝不爱吃面食可以这么办这些面食制作技巧易被忽略这些面食制作技巧易被忽略天天网携《国内好声音》进高校天天兄弟，天天快乐！江门开平两兄弟520派对写真妈妈进房间探望宝宝时看到恶心的一幕，顿时惊呆了欧弟主持2016超女冠军夜 欧弟为什么离开天天向上2016淘宝双十一活动报名要求及规则孩子的成长需要妈妈的指导培养孩子自主能力，父母需要做什么？培养孩子独立思考能力的7招你总是在无意中干涉孩子,你却不知这是在扼杀孩子的兴趣!怎样让孩子变得有主见，6种方法告诉你不吃早饭会怎样，你知道嘛？真相震惊无数人!心梗脑梗竟和一顿饭有关！并不是危言耸听！不吃早餐 有多少危害一顿饭决定寿命！做到五个“一”，祛病又延寿读《一天之饭在早餐》作文400字常州上元公共营养师三级培训学校个人如何报考营养师2016营养师成为高薪就业热点，你怎么看？公共营养师就业前景分析给你个猛补营养知识的机会要不要11款易做且美味的营养粥美味营养不长肉的1分钟早餐长什么样？玉米奶昔给你答案！产后多吃这些食物，不仅美味营养还有助于减肥《0至3岁营养副食品全书》150道原味食谱、30道美味开水蒸饭美味还营养

肥胖是一件很让人伤脑筋的事情，虽然平时拖着一身肥肉出去逛街感觉好像没什么似的，但看见人街上的人一个个都是苗条的身材再穿上凸显身材的衣服，虽然我是个女的但还是会忍不住的多看两眼，多希望自己也能这样成为别人多看两眼的对象。

从小见过我的人都说我五官长得漂亮，而且眼睛也大所以深受那些大人们的喜爱，平时都会拿些好吃的给我吃，就是有他们的疼爱从小到大我虽达不到大胖子的程度但也算是个小胖子了，身高158的我体重就有122斤，身材完全就没有比例性可言。

下定决心要结婚还是因为要和我相恋两年多的男友结婚，为了不让我这身肥肉破坏我这人生中最重要时刻的美感，我开始了我的减肥之旅。

为了能更快的瘦下来我将一日三餐都改为吃苹果，有时会换成麦片加上脱脂牛奶，下班之后也不再缠着男朋友去约会，把约会的时间都放在去公园跑步上，为的就是全身心将精力都投入到减肥上，给他一个惊喜。可就在一个星期后的早上醒来，全身就没力蹲下站起来头就非常晕，脸色还有点不太好，去医院一看发现居然因为营养不良导致贫血了。

问过身边好几位朋友看看她们有什么减肥的好意见，有说什么中药肚脐贴好的，还有什么七日瘦身汤、酵素之类的，但到我身上就像是深沉大海般根本没有效果。

后来我以为朋友跟我说了一个还算比较靠谱的方法，去美容院经络减肥，5斤200元！去了之后才明白所谓的经络减肥就是每天按穴位15分钟，让胃有一种饱腹感的错觉就不会感觉到饿了。@@@@次去的时候按了一个小时的穴位给我开穴，然后给我开了一份食谱说是让我清清肠。

仔细一看这什么清肠食谱，分明就是节食食谱。早上半碗稀饭搭配5片菜午餐还是青菜加豆腐加蔬菜汤，还不让吃米饭。我的天啊，如果节食我能坚持我还会找你们吗？

最后我闺蜜给了我一个徽信：34325322 她说她嫂子生完孩子后也是一直在受肥胖的困扰，天天闹着要减肥，心动也付出了但是始终就是瘦不下来，后来是在这位中药老师的帮助下成功瘦下来了却她的烦恼。

听了这么多人的建议最后还是闺蜜的比较实在，她身边的的确确是有成功的例子。所以我怀着激动的心情加了老师把我的情况都告诉了她，希望能在我结婚前帮我瘦下来，能有个美好的回忆。

老师在了解我的情况后就根据我的情况量身中药配方，让我去坚持早晚喝一碗。，并且让我饮食保持原样不要暴饮暴食。坚持老师的方法前几天没什么特别的感觉也不会不舒服，就是每天上厕所比以前顺畅多了，才半个月的时间体重就下降了7斤。

两个月的时间我的体重就从122斤减到了现在的91斤，这段期间我的饮食都是按照正常的来，没有暴饮暴食，再坚持按照老师的叮嘱做。拍婚纱照的时候我感觉到了无比的自信，在那一刻我留下了我最美的瞬间，即使以后老了也无憾了，我曾经也疯狂过，也美过。我会努力的保持好我的身材，让自己变得更好！

希望本文为拍婚纱照减肥，喝汤药两月瘦31斤能帮到你。

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乳房对女性的重要性众所周知，乳房松弛、下垂令女性们烦恼不已。女性们该如何保养乳房呢？小编就为大家介绍一下乳房比较好的保养方法。

女性保养乳房比较好的方法

1、坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。

2、哺乳期正确喂奶

哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

3、经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

5、不要节食减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少，从而导致乳房缩小。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法，如到专业机构进行美胸护理。

6、健胸操

如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

防止女性乳房下垂的方法

细节一、防止乳房被撞击、挤压

乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，所以女人要时刻防止自己的乳房被撞击、挤压，千万不要让它陷入危险之中喔。

细节二、经常按摩乳房

按摩乳房不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺疾病，所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相 对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。还应适当做一些倒立体位，或者做一些头底位的锻炼动作。

细节三、@@@@择合适自己的胸衣

需要在合适的时间都穿上内衣，这样能够对于乳房的提拉有很好的作用，@@@@择内衣的时候，大小也要根据自己的胸型购买，而且在进行体院锻炼的时候比较好穿运动型的内衣，不然的话，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到伤害。尤其是跑步、跳绳时要特别注意佩戴好胸衣。

细节四、养成良好的睡眠姿势

睡眠姿势要特别注意，不能趴着睡觉，比较好采取仰卧位。

细节五、平时多吃高蛋白食物

胶原蛋白和脂肪是乳房的主要组成部分，所以平时多吃一些高蛋白的食物，来供给胸部足够的营养，从而维持平衡的激素水平，这样就能让胸部丰满坚挺。

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我时期是个土.肥圆，最重的时候估计上了130J，作为一个身高163的姑娘，确实挺.重的了。其中的原因不外乎于一直吃零食加上平时都不怎么锻炼。经常晚上和几个要好的姐妹出去吃一大碗麻.辣烫，然后还买奥利奥，一大@@@@薯片，一大袋香菇肥牛到宿舍边玩手机边吃，简直就是花样作死。因为从小身体就不怎么好，动不动就上医.院躺着，很多年来并没有形成一个良好的锻炼观念，外加一些心理因素，胖起来一点都不冤。

一开始也并没有怎么去减.肥，因为工作的忙碌的原因不可能再像当年一样不停地吃啊吃的，虽然平时吃的比以前的少但体.重一直都不见少，之后工作进入正轨就开始着手减.肥了。找了一家减.肥会所说是刷经络，后来了解多了才知道其实主还是要通过节.食来达到减.肥的目的，每天不吃米饭，早上一个水煮蛋，中午水煮蔬菜，晚上黄瓜西红柿，这样的生活我大概坚持了一个月，瘦.了8、9J大概120J左右。

后来因为生日，几个姐妹去了一个饭馆点一大桌的菜为我庆生，我不想扫她们的心就放口大吃。本以为偶尔的奖励一下自己应该没事，所以不仅大吃而且还大喝了一顿，几个人喝得酩酊大醉。结果没有一个星期体.重开始反.弹到以前的模样，简直让我欲哭无泪。所谓的减.肥会所不过就是个坑，花了你的钱让你禁食。这要一个以往对吃喝无顾忌的人突然这不能吃那不能碰的简直就是要了我的命，而且我还坚持了一个月还是没能幸免于难。我还尝试过减.肥药之类的东西，平时影响了工作不说，身体还受到严重的伤.害，例.假不正常皮肤也很差长了很多痘.痘。

之后的几天就开始过得有点无所谓了，对于日常的作息也没有那么斤斤计较。一天早晨朋友让我茄一个V 信 34325322 因为她朋友以前也挺胖.的，是这个叫菲菲的老.师提供的方法让她朋友在两个星期内就已经瘦.了好几J， 听完朋友的话我也不墨迹赶紧加了菲菲的微信询问怎么减.肥并把我的情况告诉了她。菲菲了解我的情况之后给我给我制订了一个量身的中药方子，让我去坚持。也许是之前的几次减.肥失败让我麻木了，也许是朋友朋友成功的经.历刺激到我，就答应按照菲菲的方法开始减.肥了。

在坚持菲菲的方法这些日子，我有什么不懂的都会去问菲菲.她也会不厌其烦的跟我讲解，久而久之和菲菲也算是朋友了，除了问减.肥的事有时候晚上趁菲菲不忙的时候和她聊些别的话题。也许老天爷看我在减.肥这条道路上这么虔心的份上对我眷顾了，时间一天天的过去，体.重一天天的在下.降，身体也一天比一天感觉轻松。三个月的时间让我的体.重从130J瘦.到了94J，瘦.了不说皮肤也越来越好了。

真的很庆幸我能瘦.下来，要不是当初对减.肥这份“爱”的坚持，可能我也不会有现在这个全新的自己。坚信一句古话：坚持就是胜利！

希望本文130斤减肥36斤，在比较好的年龄做最美的自己能帮到你。

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@@@@做个自我介绍吧，我叫Ethel ，英文名挺洋气吧？现在是在上海，身高169CM，今年的年龄才32岁，但是减之前看上去就像大妈一样，这也是我下定决定减的最重要动力。胖了真的是太显老啦。 最胖的时候的体重达到176斤，初始腰围是92CM，减完以后是137斤.

先看一下我减之前的照片吧，176斤的我，其实只有32岁，但是看上去比实际要大十岁。

自从胖了之后，肥胖带给我太多太多的困扰了，人变的消极了，尤其是自信心不足，走在街上总觉得身边有人在说自己，看自己也觉得是鄙视自己太胖了，有的