怀孕是人生的重要阶段，对于做试管婴儿的准妈妈们而言，怀孕更是历经了千难万阻，所以难免在孕期格外紧张 很多患者问吃什么有助于着床 吃什么有助于成功 药肯定医生都开够了，而且做试管婴儿的患者 认为自己不同于一般意义上的患者 剩下只能在饮食上下功夫了 网上流传着无数的“妙招”，这个说吃什么能长内膜 喝豆浆能增加激素水平 那个说移植后要躺够48小时 不能翻身只能平躺......如此这般 试管婴儿的准妈妈们究竟该如何吃？

需要尽量吃易消化、高蛋白、营养食物，诸如蛋类、鱼、虾、瘦肉等等，没有@@@@的饮食禁忌。需要强调的是：正常生活，你平时对虾等食物过敏，那就@@@@禁忌。还有就是不要一味的进补，最后进补的上火，那就得不偿失啦。接下来我们具体说说各个阶段应该如何吃以及网上那些谣言能不能信。

备孕期间的饮食

建议提前3个月 锻炼身体 控制体重 戒烟戒酒 补充叶酸

之所以以三个月为限，是因为卵子、精子的完整生长周期是85天左右 对于叶酸的补充 我的态度一直就是：提前补充了比较好，说明你重视怀孕这件事情，如果没有补充又意外怀孕了 只要你平时保持均衡的饮食 好多食物里都有叶酸 比如绿叶菜、动物肝脏、蛋黄等等 完全不必过虑没有提前补充叶酸会对孩子发育有什么影响

降调节期间的饮食

降调节期间其实没什么特殊 原来的生活习惯 比如运动都可以照旧

因为没有促排卵的刺激 这个时期卵巢大小正常；如果属于相对不孕，这个月也不用刻意避开同房，饮食也是遵照我们前面提到的新鲜、卫生

促排卵期间的饮食

促排卵期间多卵泡发育、激素水平升高 需多进食高蛋白食物

如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐 由于促排卵期间不适合运动 所以要多进食富含高纤维的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，保持食物的正常消化和吸收。但还是要注意量的控制哦！

取卵日的饮食

首先强调一点，取卵日是可以进食的哦！

当日进食需清淡、忌油腻，尽量不要进食太多牛奶、豆浆等容易产气的食物，避免手术时出现肠胀气、对取卵手术造成干扰。取卵后以高蛋白饮食为主。

移植后和妊娠后饮食

再次强调前面反复提及的几大原则 卫生 新鲜 营养均衡

移植之后最怕出现腹泻 发热等有可能引起宫缩和影响胚胎的情况 要多进食新鲜、卫生的食物，多吃水果如葡萄、西柚等；

如没有胃口 想吃辛辣的食物 需适量 不能过量 因为辛辣的食物多是腌制品 含亚硝酸盐和其他添加剂 不宜食用太多

避免服用易过敏的食物 或以前从未接触过的食物 因为一旦发生过敏性腹泻 影响胚胎的种植和妊娠的维持

少食火锅，无火锅不欢的同学，在这个时期也得管管自己的嘴了，其实是主要怕食材没有烧熟，从而对妊娠造成干扰。

怀孕是女性人生路上的一个特殊时期，重视自然应该重视，但也不要太过于紧张，弄的啥都不敢吃，其实，只要掌握文章中提及的那几个原则就好。孕妇对于食物的喜好可能会变得和未孕时不同。只要是干净卫生、又是你特别渴望的食物，祝大家在这个特殊时期能吃出好孕、胃口大开！