在刚怀孕期间，胎儿着床还不稳定，情绪波动过快，会影响胎儿的性格，严重时还会导致胎儿流产和影响正常发育。所以，在怀孕后不要胡思乱想，坚信宝宝会聪明漂亮的出生。

　　4、注意睡眠质量和习惯，这是很重要

　　怀孕后不用特意换床，之前喜欢睡硬板床，现在突然换成了软的，睡觉的时候也不见得会舒服，可能一觉醒来还会腰酸背疼，睡眠质量严重下降。所以怀孕之后就睡以前睡习惯的床就行。睡觉时不要一直保持左侧卧，左侧卧是孕期最佳睡姿，但不是@@@@睡姿，不用为了保持左侧卧，而搞得自己睡不着。其实孕期只要能休息好，采用什么睡姿都是可以的，但比较好不要仰卧。另外，晚上睡觉的时候，可以把小腿垫高，有助于缓解腿部水肿。除了睡觉，其他的时候尽量不要在床上，白天睡眠过多，影响晚上的睡眠质量，甚至出现失眠的情况。

　　5.尿频尿急频繁起夜和出现打呼噜的情况怎么办?

　　胎宝宝两个月左右的时候，会进入@@@@个发育高峰期，这时的子宫会迅速长大，从而压迫到膀胱，就会出现尿频尿急的情况，有些甚至一个小时就要去一趟厕所，白天还好，晚上睡觉的时候频繁夜起，会严重影响的睡眠质量。为了减少晚上去厕所的频率，在睡觉的前两个小时，比较好不要喝水，当然也可以在睡觉的时候使用成人纸尿裤。很多在进入孕中、后期时睡觉开始打呼噜，这其实是因为怀孕使得的呼吸道变狭窄，呼吸不顺畅引起的，睡觉之前可以开一会加湿器，让整个房间没有那么干燥，或者换一个稍微高一点的枕头，可以缓解打呼噜的情况。