试管婴儿技术为不孕不育夫妇带来了新的希望，但昂贵的费用，特殊的受孕方式和不可预知的治疗结果，也给不孕不育夫妇带来一系列心理压力。北部综合大人小孩医院医院不孕不育专家总结了以下几个方法，来帮助夫妇们在试管婴儿治疗过程中缓解压力。

心理上接受试管婴儿治疗帮助

试管婴儿治疗只是在怀孕过程中，提供给夫妻一点小小的帮助，就像生病需要打针吃药一样。辅助生殖治疗没有什么特别，在心理上夫妻们需坦然面对这件事，公开交流整个治疗过程。因为保守一个秘密，会承受巨大的心理压力。

治疗期间，尽量不告诉周围的亲戚朋友

虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道治疗过程，就会带来太多的压力。建议在治疗过程中，比较好只让伴侣和少数亲人知道情况。成功以后，再告诉大家。

培养一个爱好

让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程。曾有位妈妈，@@@@次试管失败后，就改造院子重新种植物;第二次试管失败后就给自己订了一个海岛的旅行。后期冻胚移植过程中她一直保持平常心态，到现在她已经有一个健康宝宝了。

一起交流一起治疗

试管路上会有很多疑问和担忧，建立一种方式和这条路上的姐妹一起交流一起治疗，会更加充满力量，也能获取不少经验，少走弯路。建议开个微博，或者上专业的试管婴儿论坛，和路上的姐妹一起互助共进。

@@@@择一些自然疗法

针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。国外有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程，配合辅助生殖治疗，从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。

继续上班

如果不是特别繁忙的工作，推荐大家在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以有许多事情分散注意力，一旦停止工作，怀孕成了生活中@@@@的事情，就会过度关注和紧张。适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。

温馨提示：

做试管婴儿一定要@@@@择有资质的医院，此外专家的@@@@择更是重中之重，他直接决定了试管婴儿成功率的问题。