在我们的社会上存在着很多想要宝宝，但是却怎么也怀不上孩子的女性。的确，妊娠这件事情是一件难度引人而异的事情。巢内网就为大家重新总结一版试管婴儿怎样更容易着床的文章，希望能帮助到各位女性。

　　一、着床的步骤都有什么，是怎么怀上宝宝的呢？

　　精子和卵子一旦受精就会形成受精卵，在子宫的内侧也就是子宫内膜这一部位扎根的话，就是着床了。

　　通常，将开始受精到着床结束的这段时期称之为着床期。

　　女性身体中排出的卵子，会通过输卵管，向子宫移动。这个时期被射出的精子，会随着卵子一起走入输卵管。一旦精子与卵子在受精卵中形成受精卵，就会一边不断分裂着，一边向子宫前进。

　　这段时间需要花费7-10天左右。

　　好不容易到达子宫内的受精卵，会在子宫内一边悬浮，一边努力寻找着床的机会。

　　等到受精卵成长为囊胚时，会寻找时机，并向子宫内膜中着床。

　　二、着床一直失败的原因有哪些呢？

　　如果一直没有妊娠的话，可能是因为精子一直没有遇到卵子，也就是说没有产生受精卵的机会与可能。但是，如果在切合女性的排卵期进行性行为，但却一直没能怀上宝宝的话，可能也有自身着床困难的原因在。

　　例如，卵子的质量较低，在形成受精卵后，细胞并不能很好的进行分裂，导致受精卵不能很好的成长分裂为囊胚。也有可能是受精卵没有着床的能量。

　　另外，也有可能是受精卵没有任何问题，但是子宫内膜的发育程度较差，导致着床失败的情况。这种情况在临床上被称为着床困难。另外，女性的荷尔蒙分泌机能功能减弱、子宫肌瘤或者畸形子宫等情况都有可能加剧胚胎着床的难度。如果有相关困扰，也可以去医院进行咨询治疗。

　　三、着床时期的生活方式是？有没有什么比较利于胚胎着床的方法呢？

　　如果从“只要使用了这个方法，就能大大的提高胚胎着床率”的这个角度来讨论的话，是没有这种方法的。

　　也并不能说在胚胎着床时期过度运动，导致身体疲劳的这种情况对胚胎着床的影响可能为零。另外，女性体温过低也可能会影响到子宫的血液循环，从而影响到胚胎的着床。所以女性需要尽可能的保持身体处于温暖的状态。

　　另外，改善体质，这并非一朝一夕就能做到的事情，需要从生活习惯这个方式入手，进行改变。

　　1、运动

　　相比之下，血液一直循环着的子宫内膜更容易让胚胎着床。所以，理想情况下，血流量较多的子宫内膜更容易使胚胎着床。所以可以通过一些促进下半身血液循环的运动入手，进行轻微的有氧运动，改善身体情况。

　　2、饮食

　　如果只大量食用一种食物的话并不能使着床率提高，而是应该保持身体营养平衡的状态下，摄取食物。

　　平衡的食物摄取方式会尽可能保持卵子的健康。另外，生姜、大葱、洋葱、大蒜、胡萝卜、牛蒡等食物都会使身体保持恒温，促进血液的流动。

　　3、从生活习惯入手，使胚胎着床变得简单

　　在女性备孕的时候，就需要从以下几个方面进行控制，调整自己的生活习惯了。

　　1、禁烟

　　2、过度饮酒

　　3、压力过大

　　吸烟会加大血管的收缩，减缓血液流动速度。虽然适度饮酒有利于血液流通，但是过度饮酒会对肝脏造成伤害，从而带来血流减慢的风险。

　　同样，压力也会造成血液流通速度降低，造成不孕不育。

　　四、比起一位注重着床时期的生活方式，女性更应该从规范日常生活入手

　　与其只注重胚胎移植后的生活方式的话，着床率并不会有显著的提高，倒不如从日常生活方式入手，规范生活习惯。

　　但如果是因为不孕不育疾病造成的胚胎着床困难的话，单单从生活习惯进行改变的话是没有作用的。

　　规范生活习惯只是为了提供一个让胚胎更容易着床的环境，而造成胚胎着床困难的原因则需要不孕不育小夫妻们一起去医院接受诊断与治疗了。