3、养成良好的个人卫生习惯，保持外阴部的清洁干爽。

　　4、少吃一些刺激性的食物和凉性的食品，经期一定要注意保暖，这些习惯对子宫内膜都会很有好处。

　　5、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　6、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　7、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。