近年来，由于环境污染和精神压力等诸多因素的影响，不孕症发病率呈上升趋势，已成为世界性的医学和社会问题，国内育龄夫妇中不孕症患者占8%-15%。

“试管婴儿”是指从卵巢内取出卵子与精子在体外受精形成胚胎再移植到子宫，着床发育形成胎儿的全过程，在世界范围已经得到迅速发展和广泛应用，是不孕症的重要治疗手段。

胚胎移植( ET)是“试管婴儿”的最后环节,也是最关键的一个步骤。从移植到检查是否怀孕这段时间患者承受的心理压力最大。经常有患者问：“移植后我应注意什么？”尤其是对饮食最为关心。

移植后，很多患者问饮食上应注意什么？其实做试管婴儿的患者，不同于一般意义上的患者，应该属于“健康人”。至于移植后吃什么、喝什么，首先应坚持一贯制方针。不要突然改变饮食习惯和饮食结构。也不需大养大补。且不说还不知是否怀孕，就是怀孕，大养大补也有害无益。

“胃以喜为安”，首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是仔细吃，也就是讲究吃。在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康，最后上升到讲究的层次，也就达到了吃的最高境界。至于试管婴儿移植后的饮食无过多要求，但在以下几方面应稍加注意：

○ @@@@择易消化的饮食

试管移植后由于休息、卧床，运动量减少，容易出现食欲下降，消化不良，@@@@择易消化食物可谓势在必行。

例如可以喝些米粥，炖汤等助于消化的食物。

○ 饮食清淡

因为在做试管婴儿移植时，孕酮类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。

为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，促进排便，如芹菜、白菜、莲藕、山药等。

○ 注意饮食卫生，避免腹泻

患者多非本地人，在移植前后这一段时间住旅店，吃快餐，易“水土不服”，应注意饮食卫生。

避免在没有卫生保障的小店进餐，比较好@@@@择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。

○ 禁吃易引起过敏的食物

在做试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。有过敏体质或对某种物质过敏的人，此时在饮食上要格外注意不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。

要远离过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。

○ 高蛋白饮食

卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵药物过度反应所致。这类患者最初有纳差、腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。

高蛋白膳食要求：

□ 提高蛋白质供给量：注意营养平衡，每日蛋白质供给量1.5-2g/kg，总量为100-140g，其中优质蛋白质应占2／3以上。

可@@@@用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。

□ 适当加餐：为了保证蛋白质的供给量，可采取正餐外加餐的方法，如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物。

○ 少吃一口

移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。

专家提醒

◇ 移植后两周内，避免去人多、空气流通不好的地方；

◇ 遇到天气变化，及时添加衣物，避免感冒对怀孕造成影响；

◇ 最关键的是保持一种良好的心态和轻松的精神状态。

只有这样，身体的内分泌状态才最有利于胚胎的着床和生长。对于有工作的女性，鼓励移植以后去上班，恢复正常的工作生活更容易放松，只要自己不感到疲劳就可以。

◇ 移植成功怀孕后，有些女性妊娠后怕流产或曾经流产怕再次流产而活动减少，导致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力减弱，排便无力从而也可导致便秘的发生。

比较好养成按时排便的良好习惯。不管有没有便意，在晨起、早餐后和晚睡前都应按时如厕，久而久之就会形成习惯。

◇ 试管移植后便秘情况轻时可以通过调整饮食结构予以纠正，适量运动，避免过度卧床休息。如果便秘时间较长，以上方法不能减轻症状时需到医院就诊。